めんどくさがり屋と年齢肌

めんどくさがり屋のアラフォー主婦、適当なケアでお肌がなんとかならないか模索中!

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タケノコを貰ったので茹でる!すっかり春ですね

旬の食材、タケノコを頂きました。今年初ですね。ということは、これからタケノコ地獄が待っているということです。恐ろしいほどもらいます^^;

 

そういえば田舎あるあるですが、タケノコって貰うもの、または自分で掘るものなんですよね。一応スーパーにも売っているんですが、誰か買ってる人いるのかなぁ?

 

タケノコを茹でる!

あの分厚いタケノコの皮。うちにある鍋では、かなり小ぶりのタケノコじゃない限り、ガッツリと皮を剥いてしまいます。ところで毎年思うんですが、タケノコって食べる部分より、ゴミのほうが多いですよね~。

 

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この茹でているときの香りが好きです♪

 

糠か米の研ぎ汁か?

なかなか糠は常備してませんので、米を入れて茹ではじめました。でも、白米が少なくなっていることを思い出し、急いで自宅の精米機で玄米を精米。途中で糠を投入しました!

 

残った糠はビニールに入れて冷蔵庫へ。しばらくタケノコをもらう日々が続きそうですからね。

 

とりあえず全部煮物に!

いつも全部をあっさり醤油味で煮ます。それが余ったら刻んでタコノコご飯に炊いたり、豚肉などとこってり炒めにします。最初にベースの味が染みているから、何にアレンジしても短時間で作れます。

 

あっさり塩味も美味しい!

醤油に飽きたら、塩で煮たりもします。この場合は鶏肉と一緒に煮ます。あっさり鶏塩味も美味ですよ^^

 

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赤みがある色素沈着したニキビ痕はターンオーバーでやっつけろ!

できてショックだったニキビがやっと治った後に、少し赤みのある跡が残ってしまって更にショック!!といった経験ありませんか?アラフォーになると、本当にニキビでも傷でも痕になりやすく悲しいです。

 

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色素沈着はターンオーバーが少ないから?

この少し赤みがあるというのは、ニキビの色素沈着と呼ばれるものです。年齢を重ねると肌のターンオーバーも乱れがちなので、余計に残りやすいんでしょうね。

 

この色素沈着が現れる原因というのはあるようなので、その原因さえ分かってしまえば、ニキビができた後でもしっかりと肌のケアをすることができますし、間違った肌の手入れでさらに荒れた状態にすることも防げるかと思います。

 

スキンケアでターンオーバーを促進

実際に、その色素沈着を防ぐ方法というものですが、 スキンケアで一般的な方法は、ビタミンC配合の化粧品を使っていくということが1番手っ取り早いようです。

 

これは、肌のターンオーバーというものを促進していくということが目的なのですが、そうすることでその色素沈着が普通よりも早く治すことができるというこことみたいです。プラセンタも肌のターンオーバーを促進してくれるのでおすすめです。

 

頑固な色素沈着には?

こうなると美白成分の「ハイドロキノン」の出番ですね。ハイドロキノンという成分が含まれた化粧品やスキンケア製品を使うことで、少し赤みのある色素沈着が残ってしまっても、集中的にケアできます。

 

ただハイドロキノンは強力なため、最初は配合濃度が低めのものから試すといいでしょう。敏感肌や肌の弱い方は、赤みやヒリヒリなどの副作用にも注意が必要です。

 

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【スシロー】1皿280円の期間限定メニューはやっぱり美味い!

ランチでも回転寿司に行くことが多いです。だって、一緒に行く人がそんなに食べないから(笑) 普通のお店に行くと1人前も食べてくれないので、メニュー選びが大変!その点、回転寿司なら食べたい分だけで済むので、お互いが気楽です♪

 

先日はスシローに行きました。2人とも量は食べないので、美味しいものをチョイス!1皿280円の期間限定メニューです。

 

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特大ジャンボほたて貝柱

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これ!肉厚ですごく美味しかったです♪ ほたてのボリュームでシャリが見えないほど(笑)

 

特ネタ本マグロ大トロ

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まあ、大トロはあまり外れがありませんね。濃厚な脂が美味!

 

最終的に会計は?

280円を2皿食べて、2人で1,230円でした^^; ちょっと少ないですね。でも、ランチにあんまり食べると、午後に身体が重くなるんですよね。

 

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ジェルタイプクレンジングのメリットとデメリット

女性ならば誰でも使用するクレンジングですが、多くの化粧品メーカーが様々な種類の商品を開発しています。オイルクレンジング、ミルククレンジングなど色々なクレンジングがありますよね。

 

その中でもジェルタイプのクレンジングは、肌にしっかりくっついてメイク汚れを絡め取ってくれそうなイメージがありませんか?そんなクレンジングジェルのメリット・デメリットを考えてみました。

 

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ジェルタイプのクレンジング

ジェル型のクレンジングには、オイルが使われているタイプと、ノンオイルのタイプがあります。

 

オイル配合のクレンジングジェル

メリット

多くのクレンジングジェルは、成分にオイル成分が含有されているものが大半になります。オイルとは、界面活性剤に油分を加えたもので、メイクをしっかりと落としたい方におすすめのクレンジングです。

 

オイルが含まれているクレンジングジェルは、皮膚の上でよく伸びるので、マッサージにも向いています。

 

デメリット

洗い上げる力が高くなる反面、皮膚にかかる負担が大きくなることには、気をつける必要があります。

 

オイル無配合のクレンジングジェル

メリット

オイルが使われていないクレンジングの場合は、界面活性剤の効果だけでメイク落としをします。皮膚へのダメージが小さく済むこと、洗浄力は抑えてあるのでメイクは少ししかしていないという人に適している商品です。

 

デメリット

オイル配合のものより洗浄力が弱め。そのためキッチリしたアイメイクや、ウォータープルーフ効果の高いファンデーションなど、落ちにくいメイクがあります。

 

最後に・・・

どのクレンジングを使うかは、自分の肌質や、どんなメイクをしているかにもよります。商品の特性を理解して、クレンジングジェルを選びましょう。

 

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スポーツ・アウトドアにおすすめ!UVカットできるリップクリーム【SPF30】

最近、自転車をはじめました。もともと春から秋にかけて、海やら山やらキャンプやら、もちろん畑と1年中紫外線にさらされています。そして自転車(笑) 紫外線対策も強力にしないとヤバイですね。

 

今までも、SPF5ぐらいの効果はあるリップクリームは持っていたことがあるのですが、今年は思い切って、もっとUVカットに効果のあるリップを仕入れることにしました!!

 

Kiss My Face スポーツリップバーム SPF30

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購入はもちろんiHerbです♪ 1本約300円です。

Kiss My Face, スポーツリップバーム、 SPF30、 0.15オンス (4.25 g) - iHerb.com

 

耐水性80分

80分の耐水性があります。プールや海・川でも忘れずにつけることが大事!それでも流れやすいでしょうから、こまめな塗り直しは必須!!

 

微かなミントの香り

香りはミント系です。しかし微かにしか香りません。塗るとすぐに消える感じがします。あまりスースーもしません。

 

最後に・・・

夜に使うときは、今まで使っていたのを使っています。UVカットリップクリームは、お出かけ前やスポーツ前に♪ でももう4月なので、持ち歩きポーチの中のリップクリームは、これに替えました。

 

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ジュード・ロウ主演「ピウス13世 美しき異端児」をWOWOWで4月に放送

HBO・Sky・Canal+が共同制作し、昨年に第73回ヴェネチア国際映画祭で初公開されたばかりの話題作が早くも登場!ジュード・ロウ主演「ピウス13世 美しき異端児」です。

 

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The Young Pope | The Official Website for the HBO Series

 

「ピウス13世 美しき異端児」の内容とは?

ジュード・ロウが演じるのは、アメリカ人初のローマ教皇ピウス13世(実在しません)。現代のバチカンが舞台となっています。若くて、アメリカ人という彼の苦難の物語です。

 

4月22日(土)スタート!

WOWOWプレミアでの放送は4月22日の土曜日、13時からです。全10話で22日に5話、29日に5話と、2週連続の放送となります。

 

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アンチエイジングに重要な抗酸化!食べ物やサプリで意識しよう

近年はいろんな技術の発達の影響もあり、私たちはいつまでも若々しい外見を保つことが可能となりました。そのためか「アンチエイジング」という言葉が、広く一般に使われるようになりましたね。

 

若々しい外見をキープすることは、現代人にとって男性も女性も関係なく、重要な要素の一つとなっているのです!!!

 

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抗酸化が重要!!

アンチエイジングの方法には様々な方法があります。しかし、共通して重要なのは抗酸化です!身体がサビつく酸化を遅らせることが大切なんです。

 

※抗酸化物質とは、酸素が関与する有害な反応を弱めたり、除去したりする物質のことを言います。

 

抗酸化成分の摂取

有効な手段の一つとして、抗酸化に効果のある成分が含まれている食べ物や飲み物を摂取することです。抗酸化物質は大別すると3つに分けることができ、ビタミン・フィトケミカル・酵素の3大要素で構成されています。

 

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次に抗酸化サプリの摂取を挙げることができます。バランスの良い食事を心がけることによって3つ要素を摂取することが可能ですが、より簡単に摂取する方法として抗酸化サプリの使用がおすすめなのです。

 

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最後に・・・

現代人は男女問わず仕事や人付き合いで忙しいですから、毎食きちんとした食事を摂ることは困難ですよね。確かに、抗酸化サプリなら誰でも簡単に継続して摂取ができます。

 

食事プラス、サプリメントで抗酸化を意識していきましょう!

スーパー穀物【キヌアブレンド】日本スーパーフード協会プロデュース

穀物のブレンドをもらいました。まだまだ人気のキヌアがメインで入っています。昨日の夜、白米に混ぜて炊いてみましたが、クセもなく美味しかったです♪

 

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スーパー穀物【キヌアブレンド】

キヌア

言わずと知れた大人気のヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物のスーパーフード。白米に比べて糖質は低いが、食物繊維、タンパク質、カルシウムなどは高い。主な生産国はペルー、ボリビア、エクアドル。

 

アマランサス

ヒユ科ヒユ属の植物。WHOがアマランサスを「未来の食物」と称しているほど栄養豊富。カルシウムやマグネシウムなどの含有はキヌアを上回るほど!さらにタンパク質、ビタミン類も豊富!

 

ヒエ

イネ科ヒエ属の植物。痩せて寒冷な土地でも育つ生命力を持ちます。昔は味噌や醤油の原料としても利用されていました。食物繊維やビタミンB1、B6、亜鉛などを豊富に含んでいます。

 

キヌアブレンドのカロリー

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20gが5袋入っていますので、全部で369calということになりますね。

 

赤・白・黄色がある!?

このキヌアブレンド、他にも種類があるようです。赤米や小豆が入った「AKA」と、蕎麦の実やはと麦が入った「SHIRO」です。私が食べたのは「KIIRO」ですね。

 

最後に・・・

私はこういう雑穀系は好きなんですが、やはり子供は白米に混ぜて炊かないと、単品ではあまり食べません。このキヌアブレンドは白米1合に対して1袋使用と書かれています。お水はとくに足さなくても大丈夫でした^^

 

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脱FAX!コンパクト電話に買い替えたらスッキリ!

数カ月前からFAX付きの電話機の調子がおかしくなっていました。何度も勝手にガチャガチャFAXが動いたり、留守電ボタンが押せなくなったり・・・。

 

と言っても、家の電話ってほとんど使わないので放置していました。でも、先月の終わりに粗大ゴミの日があったので、思い切って買い替え!もちろん、もうFAX機能は不要!

 

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コードレスにしたらスッキリ!

PCがあったらFAXも不要。もともとの電話も子機はなかったので、数も不要。場所もとらないので、コードレスの親機のみ購入しました。

 

Pioneerのデジタルコードレス電話機

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amazonで購入しました。Pioneerのデジタルコードレス電話機です。コンパクトながら、迷惑電話対策・留守番・ナンバーディスプレイ機能が搭載されていますので、うちには十分です。

 

カラーはイエローをチョイス。他にネイビーとホワイトがありましたが、ホワイトは黄ばんでくる可能性が高いので却下!ネイビーじゃなく黒だったら選んだかもね。でも、個人的に黄色は大好きなので満足です♪

 

 

カンバーバッチ主演「シャーロック/SHERLOCK」シーズン4で完結・・・ではない!?

久しぶりに「シャーロック/SHERLOCK」の話題。日本のファンが待ち望んでいるシーズン4の放送。私も今か今かと心待ちにする日々です。

 

そんな「シャーロック/SHERLOCK」ですが、シーズン4で制作終了という噂がありましたよね! 結局、あれは本当なんでしょうか???

 

バイリンガル版 SHERLOCK ピンク色の研究

 

カンバーバッチ発言「一つの時代の終わりのように感じる」

主演のベネディクト・カンバーバッチがこう発言。これが発端なんでしょうか?しかし、後に「これで終わりだと言うつもりはない」と発言。

 

製作総指揮のスティーヴン・モファット

「今後どれだけ続けられるかわからない」と発言したモファット氏。しかし、後に制作終了について「考えていない」と発言。

 

結局「シャーロック/SHERLOCK」シーズン5は?

シーズン5の制作はありそうです。でも、制作予定などは未定。まだシーズン4を見ていないので、なんとも言えませんが、終わり方次第では先になることもありそうですね。

 

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なんちゃってでもできた!安納芋スイートポテト!

去年に収穫した安納芋が、まだまだ残っているんですが、サツマイモは甘みがあるので、おかずとして使いにくいんですよね。娘の春休み中だし、適当に「スイートポテト」を作ってみました。

 

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分量も適当で、まったく参考になりませんが、材料は以下です。

  • 安納芋 大きめ2本
  • バター
  • 豆乳
  • ココナッツシュガー
  • 卵黄

 

  1. 2cm角ほどに切った安納芋を電子レンジでチンします。1本につき5分ほど。
  2. 熱いうちにボールでつぶしながら、バター・豆乳・シュガーを混ぜます。
  3. 味をみてOKなら、ホイル容器に入れ卵黄を表面にぬります。
  4. トースターでこんがりするまで焼いて完成です。

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星形の容器はバレンタインの余りです。卵黄を塗ると塗らないとじゃ、焼いたときのテカリが全然違うので、塗るほうが絶対いいですよね^^

 

ココナッツシュガーは黒糖のような風味がある砂糖です。もちろん普通の砂糖でいいんですが、ココナッツシュガーも余っていたので使用しました。こういう適当でも手作りのおやつって、材料がハッキリしている分、やっぱり安心できますね♪

 

 

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【女性限定ネタ】下着の寿命ってどのぐらい!?捨て時はいつか?

下着の捨て時にいつも悩みます。ブラジャーとショーツとは別々ですが、基本は最長で1年と言われていますよね。でも、使用枚数によって違いますので、1年と言うのは参考になりません。

 

生地によって消耗度合いも違いますし、洗濯の仕方、干し方でも違いますよね。おおまかな目安の使用回数も参考になりますが、やはり見た目でヨレたらサヨナラでしょうか?

 

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下着の捨て時使用回数

ブラジャーは約100回

大体このぐらいの使用で交換するのが理想のようです。普段どれぐらいの頻度で使っているかで、交換時期が予測できると思います。

 

しかし、これは理想的に洗濯した場合だそうで(手洗い・形を整えて陰干しなど)、いくら専用ネットに入れていても、洗濯機回しの私では消耗は激しそうですね。そもそも自分のブラジャーが、ちゃんとしたメーカーので、しっかりと縫製しているかも関係ありそうですね。

 

ショーツは約70回

ショーツは生地も薄く、大きく動くだけあって消耗は激しいと思います。普段から何枚のショーツを使っているかで、おおまかな捨て時がわかりますね。

 

見た目でアウトな場合

破損

ブラジャーのワイヤーが飛び出たり、破れたり、穴が開いたり・・・これはすぐにアウトですよね。

 

生地が薄くなる

ショーツだと引っ張られることが多いので、特定の部分の生地が薄くなりがちです。ブラジャーだと、背中側の引っ張られる部分が薄くなってないかチェック!

 

毛玉

主にショーツですが、生地によっては毛玉ができやすいものがあります。レース部分の毛玉も要注意!

 

色褪せ

洗濯するとどうしても色褪せしてしまいますが、外干しだと色褪せはもっと早いですね。褪せた下着はみすぼらしく見えます。

 

汚れ

オリモノ汚れや血液の汚れ、漂白しても落ちない汚れが付いてしまった場合は、早めに捨てなきゃね。

 

サイズが合わない

これはもう捨てましょう。生地がチクチクするとかもアウトです。

 

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まあ人それぞれですが・・・

ネットで見ていると、10年持っている人、穴が開くまで履くという人とかもいて驚きました!私の場合、ショーツなら1年も使わないので・・・。

 

というのも、普段私は3枚しか使用していません。独身時代ならまだしも、子供も生まれて頻繁に洗濯するし、3枚+予備1枚ってとこですかね。もちろん新規のショーツは常に2~3枚は常備してます。

 

サニタリーは去年に全部新調しました。サニタリーは使う頻度がもっと少ないので、さらに捨て時が難しいですね。

 

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美肌に!健康に!ストレスに!ビタミンC豊富なローズヒップサプリメント

ローズヒップは紅茶、美容オイル、化粧水など多くの商品に利用されています。ローズヒップの一番の特徴は、豊富に含まれているビタミンC!!

 

ビタミンCと言えば、美容効果の高い成分として有名ですよね。加齢による体の変化を抑えたり、体内の活性酸素を減らす効果が期待できます。美白を目指す人にとっても、紫外線による作用からお肌を守るビタミンCは、なくてはならないものです。

 

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サプリメントで摂るローズヒップの効果・効能

免疫力アップ

ビタミンCは、免疫抵抗力のアップにも役立つので、風邪の予防や、健康増進にも用いられます。

 

ストレス解消効果

何かとストレスの多い現代社会では、抗ストレス作用のあるビタミンCは、男性女性に関わらず、無くてはならない栄養成分の1つです。

 

強いストレスを感じると、人体は副腎皮質ホルモンの働きを盛んにすることで、体調を整えようと身体に働きかけます。この副腎皮質ホルモンの分泌に必要なのがビタミンCであるため、ローズヒップのサプリメントは大変役に立ちます。

 

美肌効果

肌荒れなどから守り、肌のハリを保ったり、便秘改善などにも役立つので、ローズヒップのサプリメントを利用する女性は増加しています。

 

ローズヒップのサプリメントを利用する時の注意点

ビタミンCは排出されやすい

ローズヒップのサプリメントの主成分はビタミンCであるため、その特徴を理解しておく必要があります。水に溶け出す性質を持っているビタミンCの場合、使い切れなかった分は体の人へと排出されます。

 

一度にたくさんのサプリメントを飲んでも、余分な成分は体外に出されてしまうため、必要な量を定期的に摂取しなければなりません。たくさんのローズヒップサプリメントを飲んだ場合でも、一定量以上は体の中で使い切ることができないのです。

 

水で飲むことが大事

水か、白湯など、混ざり物のない水でサプリメントを飲むことは、ローズヒップに限定した話ではなく、ほとんどのサプリメントに言えます。お茶やジュースと一緒に飲むと言う人も中にはいるようですが、これはローズヒップの成分吸収を阻害してしまう恐れがあるので注意しましょう。

 

ローズヒップサプリメントから摂取したいはずのビタミンCが、お茶やコーヒーのタンニンやカフェインと結びつくことで、体内で吸収されづらい物質になる可能性がありますので、気をつけましょう。

 

最後に・・・

年をとってもきれいでいたい女性や、お肌のトラブルを解消したいという女性は、ローズヒップのサプリメントでビタミンCを補給するのもいいですね。

 

日常的にストレスを感じている人は、無自覚のままにビタミンCが不足気味になっていることがありますので、できるだけ摂取するようにしましょう。

 

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今日は娘の終業式です

今日は終業式。本日で28年度も終了です。先週は1週間丸々っとインフルエンザで休んでいたのに、今度は春休みなんて・・・私が辛すぎる!!!

 

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明日・あさっては早速雨予報・・・

しかも春休み最初の土日、このあたりでは雨予報となっております。外で遊んで来いとも言えない。余計に憂鬱です。

 

しかも始業式が金曜日って・・・

新しい学年になるので期待や不安も大きいでしょうが、始業式は4月7日の金曜日。なんで金曜日?すぐまた土日が休みになるじゃん!!!

 

いっそのこと月曜日にしてくれたらいいのに。休みはそんなに長くないよ~っていうアピールなんでしょうか??毎年これが疑問です。

 

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