成長ホルモンとは？ 成長ホルモンとは、身体の中で作られるホルモンの一つで、脳下垂体前葉のＧＨ分泌細胞から分泌される物質です。 骨や筋肉の成長に関わったり代謝を促進させたり、血糖値を一定に保つことで血液の流れを良くしたり、必要以上にブドウ糖が…

美肌になるためには食事ってすごく大切なことですよね。 私の血も筋肉も髪も、もちろん脂肪も(笑) すべて自分が食べたものを反映した結果なのですから。 でも、1人暮らしをしているときはけっこう適当でしたね。 食事のバランスを取ることってかなりキツイん…