めんどくさがり屋と年齢肌

めんどくさがり屋のアラフォー主婦、適当なケアでお肌がなんとかならないか模索中!

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2016-07-26から1日間の記事一覧

1日に必要なビタミンDは日光浴で作れ!各地の推定日光浴時間

ビタミンDにはビタミンD2~D7まであるそうです。食べ物にもビタミンDが含まれているものはありますが、ビタミンDは紫外線を浴びることで体内で合成されるのはご存知の通り。しかし最近、極度の紫外線対策でビタミンD不足の女性が増加傾向にあるようです。 深…