ダイエット
自転車に乗る前から欠かさないのは自宅ワークアウト。雨も雪も関係ないし、ほぼ引きこもりの私としては多少運動しないと体の衰えが・・・。 ただ、同じものをずーっと続けていると飽きるので、いろいろなものを週に2回~3回程度行います。1回の時間は40分~6…
アンチエイジングに欠かすことの出来ない存在が抗酸化成分です。これは加齢と共にさび付いてしまう体を若々しく保つために作用してくれる成分で、ビタミンCやビタミンEなどが有名です。 アンチエイジングのために、栄養バランスのとれた食事を摂り、抗酸化成…
オリーブオイルにはダイエット効果がある成分が含まれているので、ダイエット中の人におすすめのオイルでもあります。オリーブオイルから摂取できる成分には、コレステロールを減らす効果があるものがあり、これがダイエットに効果的なんです。 オリーブオイ…
ダイエットとき、脂肪細胞という言葉を耳にすることがあります。この細胞は脂肪の合成や分解、このほかに蓄積をする細胞で、この蓄積量が多くなってしまうと肥満につながるのです。 白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞 この細胞には種類があります。それは白色の物…