めんどくさがり屋と年齢肌

めんどくさがり屋のアラフォー主婦、適当なケアでお肌がなんとかならないか模索中!

健康

マイプロテインでプロテインを買ってみた!約2週間で到着

9月の話になりますが、マイプロテインでプロテインを購入しました。本格的な筋トレをしているわけではありませんが、もともとタンパク質不足の食事が多いため、少し前から意識してタンパク質を補うようにしています。 食べ物で少し頑張ってみたのですが、プ…

ダイエットに効果的だと評判のアプリ「NIKE TRANING CLUB」を試してみる!

自転車に乗る前から欠かさないのは自宅ワークアウト。雨も雪も関係ないし、ほぼ引きこもりの私としては多少運動しないと体の衰えが・・・。 ただ、同じものをずーっと続けていると飽きるので、いろいろなものを週に2回~3回程度行います。1回の時間は40分~6…

山田養蜂場の「花粉ケアEX」のお試し?を貰ったので飲んでみた

母が山田養蜂場で健康食品を定期購入しているのですが、毎回いろいろなおまけやお試しが入っているようで、たまにおすそ分けがあります。 少し前に「花粉ケアEX」が入っていたようで私に回ってきました。まあ、家族の中で花粉症なのは私だけですからね! 山…

雨の日に症状がひどくなる花粉症の原因は?

雨の日や曇天の日に症状が悪化する・・・ 私の花粉症は比較的症状が軽いのですが、天気の悪い日は辛く感じます。先週の日曜日から数日間雨ばかりだったので、普段より体が重かったです。 くしゃみ&鼻水より、耳の奥の違和感?痒み?と、喉の違和感?痒み?…

パックスナチュロンの石けんハミガキは、寒い季節に不向きかもしれません

自然系のブランドから多く販売されている石けんハミガキ。一般的な歯磨き粉のような爽快感はありませんが、後味もあまりなく口の中が荒れることも少ないので、愛用者はけっこういますよね。 私も毎回同じものを買わず気分で変えるのですが、今回はパックスナ…

満天☆青空レストランでも放送!ヤーコンの煮物を作ってみた

数週前ですが「満天☆青空レストラン」で、ヤーコンが紹介されていました。南米のアンデス山脈地方が原産地で、日本でも数年前からちらほら見かける野菜です。 と言っても、スーパーとかでは見ませんね(汗) ヤーコン、育ててます! 実は昨年から山の畑でヤ…

静電気対策にサラヤのヤシノミ柔軟剤!無香料は本当にありがたい!

柔軟剤は嫌いですが、この時期だけは限定してい使っています。というのも、私はけっこう蓄電するタイプらしく、車のドアは100%、人との手の接触も高い確率でバチっとなります(泣) 服を着ると髪の毛もモワ~ってなるし、このあたりで毎年柔軟剤を使う決心を…

ファンケルの発芽米を炊いてみた!想像以上に違和感なし!

1週間ほど前、発芽玄米のことを調べてみたんですよね。玄米より良いとは知っていましたが、知るうちに興味が出てきたのでスーパーで買っちゃいました! ファンケルの発芽米です♪ ファンケル発芽米の炊き方 2:1で炊くといいらしいのです。この通りに炊いてみ…

産後の抜け毛はいつ終わる!?

私は出産後にそんなに抜け毛を気にしたことなかったのですが、周りでは気にしている女性は多かったですね。確かに薄くなるんですよ!栄養全部赤ちゃんに持ってかれちゃうね~とか笑ってました! この前、年下の方が産後の抜け毛を気にしていて、正確にはいつ…

Nature's WayのAlive!シリーズの評価が高かったのでiHerbで買ってみました!

現在、ビタミンDとビタミンB群は別々のサプリで摂っていたのですが、1つなら楽という単純な理由から、時間があるときに検索していました。その中で、Nature's WayのAlive!シリーズを絶賛する声が多いことから、iHerbで試してみることに♪ jp.iherb.com Nature…

サプリメントは原料・口コミ・情報をしっかりと吟味して判断するべき!

サプリメントについての情報はもの凄い量があり、すべて把握するのは大変です。膨大な情報量を処理し、その中から自分にとって有益な情報を見つけ出さないといけません。 まずはサプリメントのラベルをチェック! 例えば、サプリメントのボトルに貼られてい…

ぷっくりむくんだ大顔の原因は枕!?タオル枕で小顔を目指そう

最近の若い子はみんな小顔でうらやましいです。とくにモデルは小顔ですよね。顔のむくみにも気をつけているみたいで、いろいろな方法で顔のむくみ防止に取り組んでいるようです。仕事にも影響するから大変ですね。 顔のむくみの原因に枕が関係している!? …

iHerbのHPがリニューアルされてる!?

久しぶりに(と言ってもそんなに経ってはいませんが)iHerbを開いてい見たら、HPがリニューアルされているではありませんか!! 以前のトップページに比べて、よく売れているものをメインに配置しています。 トップページ 国の設定を変更すると内容が変わり…

iHerbでお試し品だったココナッツシャンプーを使ってみた

以前iHerbで買い物するときに買っていたココナッツシャンプー。この香りは暑い季節の方が向いているので、慌てて引っ張り出してきました。使用感をレビューしますね。 Desert Essence, トラベルサイズ, ココナッツ シャンプー ココナッツオイル配合のドライ…

団子鼻は遺伝だが、原因となる生活習慣が3つもあった!

少し前に雑誌で団子鼻の記事を見ました。たぶん、美容整形の広告記事だと思うんですけど。団子鼻でも美人はたくさんいますが、コンプレックスだったら周りに何を言われても憂鬱ですよね。 顔の中でも中心に位置するパーツですし、白人みたいに鼻筋が通ってい…

子供に虫除けを使うなら「ディート」のことは知っておこう!

すっかり社会に浸透した虫除け。私は面倒なので虫除けは滅多にしませんが、子供となるとそうもいきません。子供って掻くことを我慢できないし、蚊に刺されただけで腫れて跡に残りやすいんですよね。 不安要素が残る「ディート」 虫除け選びはまずディート不…

目の下のたるみの原因 気になる原因は3つ!

若い頃は目の下の涙袋がぷっくりしていると可愛いと言われることも多いでしょうが、年をとるにつれ、これがたるんでいると、疲れて見えたり、年寄り顔に見える原因になるんですよね・・・。 目の下のたるみの原因 目の下にどうしてたるみができるのか?一番…

毎日の発酵食品でアンチエイジング!おすすめは具材たっぷりの味噌汁

あまりお金をかけなくても、昔ながらの発酵食品を普段から食べていれば、美容にいいことは確かです。発酵食品もたくさんありますが、私が大好きなのは味噌です♪ 味噌には健康成分が豊富 大豆の発酵食品として親しまれる味噌には、抗酸化力の強いポリフェノー…

保湿成分「セラミド」の力とは?セラミドが含まれる食べ物は?

お肌の潤い不足を感じている方には、その潤い不足からシワなどになってしまう可能性が高いですよね。理想的なお肌を保ちたいと思っている方には、潤い不足は大敵なのです。 そこで、保湿!!保湿成分としてよく聞く成分と言えば「セラミド」ですよね! セラ…

目に効果的と言われる「アスタキサンチン」目に作用する強力な抗酸化力!

アンチエイジングのために、抗酸化作用が高いものが注目を浴びています。この抗酸化作用というのは、身体にとって有害な活性酸素に対抗する物質です。この抗酸化作用がとても優れている成分の一つとして「アスタキサンチン」があります。 アスタキチサンは赤…

結局のところコーヒーは体に悪いのか?いいのか?

食後やおやつのひとときに、ホッと一息つくことができるコーヒー。私はコーヒー好きですが、コーヒーって胃を荒らすとか、カフェインがどうとか、体に悪いというイメージが強いものでした。 しかし、ポリフェノールが入っているから体にいいとか、ダイエット…

30歳越えたら始めたい!キレイの為のアンチエイジング的な食事方法

さて、多くの人にとってアンチエイジングは、いまや多くの人が注目する美と健康の基本です。それはやはり、毎日の生活の糧である食事がカギとなるでしょう。 肌も身体も衰えを感じる30代 特に30歳を超えた頃から、人の体は徐々に衰えを感じてきます。しかし…

女性に多い膀胱炎 クランベリーがいいって聞くけどどんな効能があるの?

排尿痛や残尿感で辛い膀胱炎。症状がひどくなると血尿が出て、発熱することもあります。女性は男性に比べて尿道が短いため膀胱に細菌が入りやすく、膀胱炎の発症率は圧倒的に女性が多いんです。 そんな辛い膀胱炎ですが、クランベリーが膀胱炎にいいという話…

ダイエットの味方「グリーンスムージー」家でもコンビニでも手軽に1杯!

アンチエイジングに欠かすことの出来ない存在が抗酸化成分です。これは加齢と共にさび付いてしまう体を若々しく保つために作用してくれる成分で、ビタミンCやビタミンEなどが有名です。 アンチエイジングのために、栄養バランスのとれた食事を摂り、抗酸化成…

減っていくエストロゲンの代わりのイソフラボンは「エクオール産生菌」が鍵!

女性特有の美しさや、みずみずしさを保っている独特のホルモン。これがエストロゲンといわれる女性ホルモン。 エストロゲンは女性らしさに関係してくる大切なホルモンですが、美容と健康には欠かせないホルモンでもあります。 エストロゲンの分泌 エストロゲ…

更年期障害から美肌効果まで!驚くべきプラセンタ療法の効能

プラセンタは、サプリメントや健康食品などで広く知られていますが、医療現場でも使用されていますよね。一般的になものと、医療現場では何が違うのでしょう? プラセンタ療法とは? プラセンタ療法では、厚生労働省の認可を受けた医薬品のプラセンタが使わ…

オリーブオイルはダイエットにおすすめ!?太る心配は!?

オリーブオイルにはダイエット効果がある成分が含まれているので、ダイエット中の人におすすめのオイルでもあります。オリーブオイルから摂取できる成分には、コレステロールを減らす効果があるものがあり、これがダイエットに効果的なんです。 オリーブオイ…

髪と頭皮のアンチエイジングならアミノ酸シャンプー【人気のアミノ酸シャンプー紹介!】

頭皮や髪のアンチエイジングには、シャンプーの成分を理解しておくことが大事です。シャンプーは、水分と界面活性剤で90%占められています。界面活性剤にはラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Naが使われているのが多いです。 ラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Na こ…

【紫外線吸収剤と紫外線散乱剤】その違いとは?日焼け止めの成分が珊瑚に有害!?

日焼け止めクリームをはじめ、紫外線カットの効果があると表記された商品が多くあります。商品の解説には、紫外線を散乱させたり、吸収することで肌に到達しないようにしているようですが、どんな仕組みなのでしょう? 紫外線カットのメカニズムと、光の性質…

食物アレルギーと乳酸菌

アレルギーの症状対策に乳酸菌がいいって聞いたことありますよね?乳酸菌は、アレルギーが起きる原因が、腸壁が弱くなっていることに関係している場合に効果を発揮します。 食物アレルギーと乳酸菌の働き 牛乳や卵など、ある食品を摂取するとアレルギーが起…