めんどくさがり屋と年齢肌

毎日の抗糖化対策行っていますか？糖化を防ぐ食品とは、簡単に言うと野菜です。食卓では、炭水化物より野菜を多く摂ることです。また、調理する時は、ゆでる、蒸す、煮る、などによって、できるだけ食品中のAGEsを減らすことが、糖化を防ぐことにつながります。GI値の低い食品を選ぶことが大事で、GI値の高い食材をとって…