めんどくさがり屋と年齢肌

この頃よく聞く成分がメラトニンです。お肌にいいとか、便秘にいいとかではなくて、睡眠とか精神とかに関係している成分のようですね。不眠傾向にある人などには人気のサプリメントらしいです。 メラトニンはホルモンの1種 メラトニンは人間でいうと睡眠機能に影響を及ぼすもので、動物ホルモンの一種です。睡眠時間が一定…