めんどくさがり屋と年齢肌

よくナッツ類は身体にいいおやつとして紹介されますが、そのひとつがアーモンドです！ アーモンドには強力な抗酸化作用をもったビタミンEが大量に含まれています。ビタミンEには、活性酸素による細胞の酸化や老化を防ぐ抗酸化作用があります。 この抗酸化作用によって、細胞の劣化を抑えてくれるのです。また、アーモンド…