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疲れもスッキリ!足裏からデトックス


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第二の心臓とも呼ばる足の裏。足の裏には全身のツボが集中していますので、デトックスにはお勧めの場所です。

 

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足湯やフットバスでデトックス

よく知られているのがフットバスや足湯。足湯は観光地や道の駅などにも設置されていたりして、相変わらずの人気です。手軽に旅の疲れを癒せるのもいいですね。ただ、不特定多数の人が利用するので、潔癖症さんには向きません^^;

 

フットバスは自宅でゆっくりできるのが魅力。お湯を入れたり、片付けしたりと手間はかかりますが、自宅でテレビを見ながらリラックスできるのが魅力です。

 

100均にもある足裏シート

簡単に行うなら、足裏にシートを貼るという方法もあります。樹液を利用したシートが有名ですね。これを夜貼って寝ると、翌朝にはそのシートが茶色くなっています。ちょっとベタベタするので不快感もありますが、老廃物が出た!っていう爽快感もあります。

 

100均にも販売されていますし、ゲルマニウムが入っているシートもあります。本当に簡単なので、一度試してみる価値はあります。

 

足裏マッサージ


足裏マッサージで毒素排出~誰でも簡単 時短セルフマッサージ

 

手順を覚えてしまえば、テレビを見ながらでもできますね。リラックス効果のあるアロマや、好きな香りのオイルを使えば、リフレッシュ効果はさらに高まりそうです♪

 

最後に・・・

マッサージやフットバスなど、足裏をケアすることって大事ですよね。考えてみると、昔からある青竹踏みって、すごく健康にいいことだったんですね。足裏のツボを刺激する足形の踏むやつなんかもいいですね!

 

足裏をケアすることが、毎日の疲れを癒す近道かもしれませんね。

 

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