2016-05-28から1日間の記事一覧

どうせ摂るなら体にいい油　アラフォーに必須の「オメガ3」

食べ物

ダイエットにもアンチエイジングにも天敵の油。しかし脂肪は必須栄養素。まったく摂取しないと健康にもよくないし、お肌もかえってガサガサになってしまいます。質の良い油はかえってアンチエイジング対策に良いと言われています。その中でもオメガ３という…