2016-08-09から1日間の記事一覧

縄跳びダイエットの効果・消費カロリー・方法・注意点など

運動健康

ダイエット目的で行う運動ににもいろいろありますが、その中の一つが縄跳びです。子供の頃には誰でも跳んだと事があると思いますが、大人になるとボクサーのトレーニングのようなイメージしか浮かんできませんよね*1 縄跳びダイエットは有酸素運動になります…