めんどくさがり屋と年齢肌

10代の頃には絶好調に分泌されている成長ホルモンも、年齢とともにどんどん弱ってきます。昔と同じぐらいしか食べないのに、年々体重が増加する原因のひとつですね。アラフォーになったら、いろんなことで成長ホルモンを分泌させるように努力が必要です。 cosmehada.hatenablog.jp 食べ物も成長ホルモンを意識！ 成長ホル…