めんどくさがり屋と年齢肌

体内に蓄積されている脂肪を燃やす運動として、手っ取り早くできるのがウォーキングです。歩くことは性別や、年齢に関係なくできますよね。しかしウォーキングをはじめても、みるみるうちに脂肪が減るということはありません。 すぐに結果はでないと認識を 運動量の少ない生活をしていと、体の筋肉が徐々に少なくなります…