デトックスに効果的な食材というものは案外たくさんあります。いつも食べているものがたくさん出てきますよ。気付かないうちに私たちは毒素排出食材を食べているんですね。 有害物質を吸着して排出してくれる食材 レンコン、トマト、リンゴ、穀類、豆類、小…

デトックス効果のあるお茶やハーブティー。有名なのがユーカリ茶ですね。その他にもビタミンCを豊富に含むローズヒップティー、便秘解消効果が絶大のゴールデンキャンドルティー、抗酸化作用があるルイボスティーなど。挙げればきりがないぐらいあります。体…

ノニといえば、一時期は健康食品として大ブームになりましたね。特に、美肌を目指している人にとっては、こうした食品の含まれているドリンクを定期的に活用することによって、長期的に美肌対策に臨むことができます。 ノニはスーパーフルーツ ノニの果実に…

自転車を始めたので、たまにですが数十キロ乗ると疲労がすごいです。疲労回復や筋肉痛のサプリメントはドラッグストアでも売ってますが、iHerbでビタミンBミックスのサプリメントを買いました！ Nature's Bounty, スーパー B-コンプレックスと葉酸プラスビタ…

人の見た目の年齢は、顔立ちにもよりますが、肌質というか肌ってとても重要なんですよね。 肌がくすんでツヤがなく、シミやシワが浮き出て、たるみ・毛穴が開き・目じりや口角などまで下がってしまっていると、その人はたとえ二十代であっても、丸顔の童顔で…

化粧品の選び方って、個人の意見の違いがありますよね。なかなか一つのブランドで、１から１０までの商品をそろえている人って少ないのではないでしょうか？ 一通りの化粧品を揃えるとなると、それなりのお金が必要になってくるし、次から次へと新しい商品が…

女性の多くが老化を防ぐために、お肌や体のケアに励んでいます。実は優れたアンチエイジング効果を持つ「レスベラトロール」は、体内に摂取することで優れた効果をもたらすことが分かってきているのです。 ミトコンドリアの数を増加 レスベラトロールを摂取…

第二の心臓とも呼ばる足の裏。足の裏には全身のツボが集中していますので、デトックスにはお勧めの場所です。 足湯やフットバスでデトックス よく知られているのがフットバスや足湯。足湯は観光地や道の駅などにも設置されていたりして、相変わらずの人気で…

顔のたるみの原因は色々ありますが、その中で特に指摘されるのが表情筋の低下です。確かに表情筋は年々低下し、顔のたるみの大きな原因となっています。しかし、この表情筋について考える時、同時に考えなくてはいけないのが、僧帽筋の存在です。 僧帽筋とは…

毎日の生活の中でも少しずつ気をつけるだけで、美容と健康にいい習慣はたくさんあります。例えばこんなことです♪ 睡眠 日常生活で最も気をつけたいのは睡眠です。睡眠中には成長ホルモンが分泌されますが、これにはエネルギー代謝を上げて脂肪分解を促進する…

以前は炭酸と言えば、ジュース類がほとんどでしたが、今ではコンビニやスーパーでも、純粋な炭酸水が販売されています。炭酸水を使って洗顔すると、血中の酸素の量が足りなくなってしまいますので血管が拡張し血流も増えてくるようになります。血流が増加す…

サリチル酸は、皮膚の角質を溶解・軟化する作用があります。そのため、角質を溶かして新陳代謝を促す、ニキビ用のピーリング剤に使用されることが多いです。 高い防腐作用と抗菌作用 また、サリチル酸には高い防腐作用と抗菌作用が備わっているため、防腐剤…

FOXでまたまた新しいドラマが登場します。タイトルは「APB ハイテク捜査網」。捜査というからには、警察ものということはわかりますが、どんなストーリーなのか！？ http://tv.foxjapan.com/fox/program/index/prgm_id/20943 「APB ハイテク捜査網」 あらす…

人は食べたもので作られる！！ 毎日のスキンケアを頑張っている人は多いようですが、お肌のためには食事での栄養は重要。お肌のためには、どんなものを食べれば良いのでしょうか？ お肌にいい食べ物とは？ 大豆製品 大豆製品は良質なたんぱく質が豊富でスキ…

だんだんと近づいてくる更年期。更年期って詳しくは知らなかったんですが、閉経をはさんだ前後約10年ぐらいの期間を指すようです。この時期、卵巣機能の低下で女性ホルモンが減り、これによってさまざまな弊害がでることを「更年期障害」と呼ぶそうです。 で…

今年もiHerbで日焼け止めを買いました。オーガニックやナチュラル系の耐水性ありは、オイルを使っているのでベタつくのが難点。今年は「ベタつかない」と書いてあった、Jason Natural（ジェイソンナチュラル）のスポーツサンスクリーンを買ってみました。 Ja…

最近は、サプリメントを日常的に摂取している人が普通になってきました。私もビタミンDやスピルリナなどを飲んでいます。 cosmehada.hatenablog.jp しかしこの時期、花粉症の薬も飲んでいます。サプリメントとの併用はOKのようですが、薬によっては飲み合わ…

タケノコもそうですが、フキも春の味覚！しかし、どちらも下処理が面倒ですよね。それでも、この季節ならではの味は嬉しいものです。 フキの下処理 www.sirogohan.com 私はこのサイトのやり方で下処理します。これが終わってやっと調理ですからね。手間はか…

異色のサスペンスドラマ「THE FALL 警視ステラ・ギブソン」のシーズン3が、スーパー！ドラマTVで4月26日にスタートします。普通の犯罪ドラマとはちょっと違う雰囲気が面白いんです。 THE FALL 警視ステラ・ギブソン このドラマの舞台は北アイルランドの首都…

核酸は粉ミルクなどに配合されている成分であり、健康や美容にいい効果が期待できることから、サプリメントでも人気商品です。核酸は食べ物から摂取するより、サプリメントを活用したほうが、確実に補給することができます。 核酸とは？ 核酸は人気のサプリ…

私は一重まぶたです。両親も姉も二重まぶたですが、私だけ一重です。で、そのDNAは娘にも受け継がれて・・・一重です(笑) 一重まぶたでもけっこうパッチリはしているんですがね。旦那は二重なのに、私に似ちゃいました。 TVでも雑誌でも、二重まぶたのパッチ…

旬の食材、タケノコを頂きました。今年初ですね。ということは、これからタケノコ地獄が待っているということです。恐ろしいほどもらいます＾＾； そういえば田舎あるあるですが、タケノコって貰うもの、または自分で掘るものなんですよね。一応スーパーにも…

できてショックだったニキビがやっと治った後に、少し赤みのある跡が残ってしまって更にショック！！といった経験ありませんか？アラフォーになると、本当にニキビでも傷でも痕になりやすく悲しいです。 色素沈着はターンオーバーが少ないから？ この少し赤…

ランチでも回転寿司に行くことが多いです。だって、一緒に行く人がそんなに食べないから(笑) 普通のお店に行くと1人前も食べてくれないので、メニュー選びが大変！その点、回転寿司なら食べたい分だけで済むので、お互いが気楽です♪ 先日はスシローに行きま…

女性ならば誰でも使用するクレンジングですが、多くの化粧品メーカーが様々な種類の商品を開発しています。オイルクレンジング、ミルククレンジングなど色々なクレンジングがありますよね。 その中でもジェルタイプのクレンジングは、肌にしっかりくっついて…

最近、自転車をはじめました。もともと春から秋にかけて、海やら山やらキャンプやら、もちろん畑と1年中紫外線にさらされています。そして自転車(笑) 紫外線対策も強力にしないとヤバイですね。 今までも、SPF5ぐらいの効果はあるリップクリームは持っていた…

HBO・Sky・Canal+が共同制作し、昨年に第73回ヴェネチア国際映画祭で初公開されたばかりの話題作が早くも登場！ジュード・ロウ主演「ピウス13世 美しき異端児」です。 The Young Pope | The Official Website for the HBO Series 「ピウス13世 美しき異端児…

近年はいろんな技術の発達の影響もあり、私たちはいつまでも若々しい外見を保つことが可能となりました。そのためか「アンチエイジング」という言葉が、広く一般に使われるようになりましたね。 若々しい外見をキープすることは、現代人にとって男性も女性も…

穀物のブレンドをもらいました。まだまだ人気のキヌアがメインで入っています。昨日の夜、白米に混ぜて炊いてみましたが、クセもなく美味しかったです♪ スーパー穀物【キヌアブレンド】 キヌア 言わずと知れた大人気のヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物のスー…

数カ月前からFAX付きの電話機の調子がおかしくなっていました。何度も勝手にガチャガチャFAXが動いたり、留守電ボタンが押せなくなったり・・・。 と言っても、家の電話ってほとんど使わないので放置していました。でも、先月の終わりに粗大ゴミの日があった…