第二の心臓とも呼ばる足の裏。足の裏には全身のツボが集中していますので、デトックスにはお勧めの場所です。
足湯やフットバスでデトックス
よく知られているのがフットバスや足湯。足湯は観光地や道の駅などにも設置されていたりして、相変わらずの人気です。手軽に旅の疲れを癒せるのもいいですね。ただ、不特定多数の人が利用するので、潔癖症さんには向きません＾＾；
フットバスは自宅でゆっくりできるのが魅力。お湯を入れたり、片付けしたりと手間はかかりますが、自宅でテレビを見ながらリラックスできるのが魅力です。
100均にもある足裏シート
簡単に行うなら、足裏にシートを貼るという方法もあります。樹液を利用したシートが有名ですね。これを夜貼って寝ると、翌朝にはそのシートが茶色くなっています。ちょっとベタベタするので不快感もありますが、老廃物が出た！っていう爽快感もあります。
100均にも販売されていますし、ゲルマニウムが入っているシートもあります。本当に簡単なので、一度試してみる価値はあります。
足裏マッサージ
手順を覚えてしまえば、テレビを見ながらでもできますね。リラックス効果のあるアロマや、好きな香りのオイルを使えば、リフレッシュ効果はさらに高まりそうです♪
最後に・・・
マッサージやフットバスなど、足裏をケアすることって大事ですよね。考えてみると、昔からある青竹踏みって、すごく健康にいいことだったんですね。足裏のツボを刺激する足形の踏むやつなんかもいいですね！
足裏をケアすることが、毎日の疲れを癒す近道かもしれませんね。
