amazonでも高評価のロドニー・イーのパワーヨガDVD。ブライアン・ケストも高評価ですよね。両方持っているので、少し違いを考えてみました。
2つの違いは？
ロドニー・イー
・約60分のプログラム
・ハワイの自然の中でもパワーヨガ
・少しスピードが速め
ブライアン・ケスト
・約60分のプログラムが初級・中級・上級の3本収録（合計161分）
・屋内スタジオで雰囲気は暗め
・フローはゆっくりめ
・日本語の吹き替えが綿本彰氏
ロドニー・イーとブライアン・ケスト、どちらがいいか？
あくまで私はヨガスタジオに通ったことがないド素人です。その視点から言うと、どちらも、全くの初心者には難しいですね。
どちらのDVDもポーズの名前を覚えていないと、スムーズに動きにくいのですが、ロドニー・イーの方がスピードも速いし、より覚えておく必要があると感じました。
ただロドニー・イーのパワーヨガは、できないポーズはあるのですが（ブリッジなど）、全体的にそれほど困難なポーズはでてきません（柔軟性の問題はありますが）。
ブライアン・ケストの方は、初級はまだなんとか・・・という感じですが、上級者なんて異世界です(笑) その意味で、収録本数はあっても活用しきれていません。
気分で使い分け
私はヨガより筋トレっぽい方が好みなので、パワーヨガは気が向いたときしかしませんが、スピードが速い分、ロドニー・イー方がカロリー消費している感はあります。
逆に体を伸ばしたい！コリをほぐしたい！ってときは、ブライアン・ケストの初級がバッチリです！
最後に・・・
どちらのDVDも、ステップアップするときに使うDVDだと思います。まずは基本をしっかり押さえてからですね。
ある程度自宅でもパワーヨガを始めてみたいなら、綿本彰氏のDVDがオススメです。解説も分かりやすいですよ♪
