自宅ワークアウトさんなら知っていると思う「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット」！！
このDVDは本当にロングセラーですよね。スーパーモデル全盛期の時代に作られたフィットネスDVDですが、今でも売れています！
「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット」
出演はもちろん、クローディア・シファー本人。
ワークアウト・プログラムはキャシー・ケイラーが務めています。キャシー自身もチラっと出演していて、動きの解説なども少しあります。
もともとは上半身・下半身と別々に販売されていたのを１枚にまとめたのが、このDVDです。
人気の秘密は？
内容は派手ではなく、けっこう地味なトレーニングです。筋トレというほどキツイものではなく、あくまで女性向きの内容。でもダンベルとヨガマットはあるほうがいいですね。
上半身約６０分・下半身約６０分と、内容はミッチリです。１日おきに上半身と下半身を交互に繰り返してもいいのですが、毎日１時間は難しいですよね。
そこで役立つのがお好みコース作成機能！
自分で気になる部分だけを上半身・下半身から１０個ほどチョイスできる機能です。これがあることで、さらに使いやすくなりました。
お好みコースを作るのが面倒だけど、短時間で運動したい人向けに「ウエストすっきりコース」や「お手軽３０分コース」なども収録されています。
最後に・・・
クローディアがワークアウトする場所も、ビルの屋上やビーチなど変化があり、映像もスタイリッシュ！！
ドタバタではないので、マンション・アパート住まいにもおすすめ！
ただ動きが地味なこともあり、確かにちょっと飽きてくるんですよね～。
慣れてきたらノリのいい曲を聴きながら運動するほうが、長続きすると思います。
