【FOX】アウトキャスト・シーズン2が6月12日にスタート！

アウトキャストのシーズン2が、6月12日にFOXでスタートします。このドラマの原作者は「ウォーキング・デッド」の原作者でもあるロバート・カークマン氏だけあって、ホラー色濃いドラマです！

アウトキャストのあらすじ

簡単に言うと、悪霊・悪魔祓い的なストーリーです。シーズン1は全10話構成だったのですが、全話通して暗い感じで展開していきます。

悪霊に取り憑かれた母からの虐待がトラウマとなっている、霊的能力を持つ男性カイル。大人になり家庭を持つが悪霊が原因で離婚。故郷の町で一人寂しく暮らすが、町にも悪霊に取り憑かれた人が増えていく・・・。

アウトキャストのキャスト

• カイル・バーンズ　　　パトリック・フュジット
• アンダーソン牧師　　　フィリップ・グレニスター
• メーガン・ホルター　　レン・シュミット
• マーク・ホルター　　　デヴィッド・デンマン
• サラ・バーンズ　　　　ジュリア・クロケット
• アリソン・バーンズ　　ケイト・リン・シャイル
• ジャイルズ署長　　　　レグ・E・キャシー
• シドニー　　　　　　　ブレント・スパイナー 

とりあえずは観る予定

アウトキャストはシーズン1も見てますので、一応シーズン2も見る予定。シーズン2も10話構成みたいだけど、ずっと暗い感じのままかな？シーズン1も、出てくる人、出てくる人、みんな不幸みたいになっていたけど・・・。

ちなみにアウトキャストとは「仲間はずれ」という意味らしいです。

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【紫外線吸収剤と紫外線散乱剤】その違いとは？日焼け止めの成分が珊瑚に有害！？

日焼け止めクリームをはじめ、紫外線カットの効果があると表記された商品が多くあります。商品の解説には、紫外線を散乱させたり、吸収することで肌に到達しないようにしているようですが、どんな仕組みなのでしょう？

紫外線カットのメカニズムと、光の性質について考えてみました。

光や色のメカニズム

紫外線の他にも、光にはいろいろな種類があります。色として私たちの目が見ることのできるのは可視光ですが、紫外線は目で見ることのできない光です。

紫外線をカットする効果のある商品の仕組みの説明の前に、色が見える仕組みを説明します。

光が物を反射し、目がそれを捉えることで、色の違いがわかります。青色の光が見えるなら、物質は青色以外の光を吸収し、青色を反射しているということになります。

紫外線吸収剤はこのメカニズム

光を吸収するということは、特定の波長の光を吸収すると言い換えることができます。その現象を応用したものが、紫外線をカットすることができる商品なのです。

皮膚に有害な紫外線が来ないように、紫外線をカットするクリームや衣類を身につけることで紫外線を吸収し、紫外線が肌に侵入するのをブロックしてくれます。

紫外線吸収剤を使用した日焼け止めは、サラっとしていたり、白浮きしにくい上に高SPF値のものが多いですから使いやすい！ただ、紫外線を取り込んで化学反応を起こし放出するというメカニズムのため、それに反応して敏感肌さんは肌荒れする人も多いですよね。

紫外線散乱剤の仕組み

紫外線散乱剤は、肌の表面で紫外線を反射させ跳ね返す働きを持っています。主に使われるのは酸化チタンや酸化亜鉛。ファンデーションやパウダーにも使われているので、お馴染みの成分だと思います。

化学反応を起こすものではありませんので、ノンケミの日焼け止めに使用されることが多い紫外線散乱剤。欠点は白浮きしたり、使い心地が悪いところ。また、汗や水で流れやすいという欠点もあります。

日焼け止めが珊瑚に影響を及ぼす

www.afpbb.com

というのは、かなり以前から言われていることです。私自身、海に行くときは（貝目的）なので、バシャバシャ泳ぐことはありません。そのため、顔だけ日焼け止めを塗って、あとは全身フルラッシュガードです。

EWGが毎年安全な日焼け止め情報を配信

アメリカの環境保護団体「Environmental Working Group」。略してEWGと言われていますが、毎年、安全な日焼け止めの情報を更新してくれています。

www.ewg.org

ただ、英語です(笑)

大体、推奨されている安全な日焼け止めは「Badger」や「Goddess Garden」「Blue Lizard」や「All Good」。これらなら種類が多いですね。とくにBadger（バジャー）なら、日本でも手軽に買えますよね。

ただし、使い心地に関しては保証いたしませんから(笑)　以下は私が使ったことのあるEWGの中で紹介されたことのある日焼け止めです。

※推奨される日焼け止めは、毎年更新されるので変化します。

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最後に・・・

日焼け止めは確かに大事ですが、それによって肌荒れしたりするのは本末転倒！さらに自分がよくても、珊瑚に悪影響与えているのも最悪です。

紫外線吸収剤も紫外線散乱剤も、目的、使用部分によって替えて使えばいいですしね。海へはなるべく、ラッシュガードだけでガードして入るようにしましょう！

食物アレルギーと乳酸菌

アレルギーの症状対策に乳酸菌がいいって聞いたことありますよね？乳酸菌は、アレルギーが起きる原因が、腸壁が弱くなっていることに関係している場合に効果を発揮します。

食物アレルギーと乳酸菌の働き

牛乳や卵など、ある食品を摂取するとアレルギーが起きる状態のことを食物アレルギーといいます。幼少時からアレルギー持ちだったという人もいますが、腸の健康を損ねたことでアレルギーが出る場合があります。今まで何ともなかった食物から急にアレルギーを発生するケースもあります。

乳酸菌には腸壁を修復する働きがありますので、サプリメントなどで乳酸菌を摂取し、腸壁の補修を促すことによって、アレルギーの症状が発生しにくくなるようにします。免疫力を高める効果も期待できますので、アレルギーの原因物質の働きを抑制する効果も実験で明らかになっています。

最後に・・・

アレルギーは免疫機能の過剰反応によって起こるものなので、サプリメントで乳酸菌を摂ることはアレルギーが気になる人は試してみてもいいかもしれませんね。

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老け顔に見える特徴 第1位は「たるみ」！？

まだ二十代だというのにかなり年上に間違われる人がいるかと思えば、反対に、もう五十代だというのに二十代の娘と姉妹に間違われる人がいます。人の見た目印象をここまで分けてしまうものとは、一体何なのでしょうか？

老け顔の特徴第1位は「たるみ」

実は、老けて見られる顔に共通して見られる特徴は、たるみだそうです。老け顔というとどうしてもシミやシワなどを連想する人が多いのですが、一見すると何が違うのか分からないくらいのたるみ方でも、年齢を予想させるとたるんでいる人のほうが老けた印象を見る人に与えていたことが分かるそうです。

肌がたるむ原因

たるみは加齢にともなって肌内部の細胞が弱まり、弾力が失われて起こるものです。子どもや二十代の女性などは、たとえ痩せていても、はちきれんばかりに頬が盛り上がっていますよね。あれは、肌内部の水分と油分が充分で、なおかつコラーゲンなども活発に働いているため！！

これが年をとると、水分も油分もコラーゲンも全て減少してしまうので、肌を支える土台がなくなり、持ち上げきれずに下へ下へと落ちていってたるんでしまうのです。すると、口の周りに影ができたり、目じりや口角などもすべからく下向きになってしまうので、老けた印象になるのだそうです。

最後に・・・

目元のシワが多かったり、頬に大きなシミがあったりすると、とても老けた印象を受けますが、実は無意識に肌のたるみも見ていたんですね。そういえば40代になり、まぶたもたるんできたのか、二重に見られるようになってきた・・・。嬉しいのか嬉しくないのか微妙すぎる！

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目に沁みない日焼け止め【SPF50】下地タイプがGOOD！

まったく大丈夫な人もいれば、日焼け止めが目に沁みて涙が止まらなくなる人もいます。それが私。今まではオーガニックものやノンケミの日焼け止めをiHerbで買っていましたが、ちょっと事情ができて、ケミでもいいから目に沁みない日焼け止めを探しました。

目に沁みない日焼け止め

調べてみるとアルコールだとか、いろいろ原因となる成分として膨大数が検索ヒットしましたが、お店でそれらすべてを見比べるのは無理！顔用の下地用の日焼け止めは目に沁みる可能性が低いと聞き、とりあえず安いやつを実際に試してみることにしました。

必須条件は「SPF50」で「石鹸で落ちる」ということです。専用のクレンジングが必要なものは却下です。

Kiss Me FERME（キスミー フェルム）UVカット化粧下地

キスミー フェルムの下地です。SPF50＋、PA++++で強力。しかもドラッグストアで買えて、27mlで800円という安さです。

キスミー フェルム全成分

水 ＢＧ シクロペンタシロキサン イソドデカン 酸化亜鉛 トリエチルヘキサノイン メトキシケイヒ酸エチルヘキシル メタクリル酸メチルクロスポリマー トリメチルシロキシケイ酸 ラウリルＰＥＧ－９ポリジメチルシロキシエチルジメチコン オクトクリレン ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル グリセリン ヒアルロン酸Ｎａ カミツレ花エキス ローヤルゼリーエキス 水溶性コラーゲン ジメチコン ハイドロゲンジメチコン ジステアルジモニウムヘクトライト セルロース グリチルリチン酸２Ｋ ＥＤＴＡ－２Ｎａ ＢＨＴ

http://www.kissme-ferme.jp/products/base/uvCutKesyoushitaji/

汗・水・皮脂に強いと書かれているだけあって、汗をかいても落ちにくいです。使ってみたところ、日焼け止め効果もしっかり実感できました。もちろん目にも沁みません！

いつもの洗顔料で落せると記載されていますが、これを下地に使ってメイクした場合、クレンジングを使用することが推奨されています。メイクをせずに使用して普通に洗顔しましたが、そこそこ落ちている感じはありました。ただクレンジングするか、2回洗顔するかした方が安心できます。

フェルム UVカット化粧下地 クリア

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カネボウうるり　UVジェル

これはまだ未使用ですが、私と同じで日焼け止めが目に沁みる人から、おすすめされた1品。SPF50＋、PA+++です。50gで1,000円前後で販売されています。しかし、ドラッグストアでなかなか見つけられないのが難点らしいです。

汗・皮脂にも強いですが、石鹸で簡単に落とせる日焼け止めです。ジェルタイプなので、キスミーよりは落ちやすいかもしれません。

カネボウうるり全成分

水、エタノール、酸化亜鉛、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、ミリスチン酸オクチルドデシル、ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル、ＢＧ、ジメチコン、（アクリル酸Ｎａ／アクリロイルジメチルタウリンＮａ）コポリマー、グリセリン、イソヘキサデカン、メチコン、オクトクリレン、ポリソルベート８０、キサンタンガム、加水分解コラーゲン、ＥＤＴＡ－２Ｎａ、ＢＨＴ、ＰＧ、キウイエキス、ヒアルロン酸Ｎａ、リンゴ果実エキス、オレンジ果実エキス

カネボウ　うるり　スキンケアUVジェル50g　　SPF50+・PA+++

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カネボウ

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最後に・・・

以前にも書きましたが自転車をはじめまして・・・2時間も3時間も乗ってると、さすがにしっかりした日焼け止めが必要。ノンケミ系はオイル配合でベタつくことが多いし、汗で流れやすい。前も流れてきたオイル分が目に入って視界が曇った！もちろん目に沁みたら涙で前が見えん！

もちろんサングラスもしてるんですけどね。命にかかわってくるので、この際、ケミだのノンケミだの言ってられん！しっかり紫外線をカットできて、目に沁みないのが1番です。

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夏でも乾燥気味なお肌 乾燥する理由は4つ！

夏のお肌というと、何となく汗をかいてじっとりしてしまうけど、乾燥してガサガサするよりはいいかもしれません。しかし、これは決してお肌が潤っているわけではないようです。

そういう私も夏はあまり保湿をしなくなります（- _ -;）反省・・・

エアコンは湿度を下げるから乾燥する！

実は、夏でもお肌は乾き気味になっていることが多いそうです。夏はどうしてもエアコンの効いた快適な室内で過ごしているという人が多くなります。エアコンは湿度を下げることで快適な環境を作り出していますからね。そのため、エアコンの効いた室内というのはかなり乾燥しているようです。

汗は水分を奪う！

さらに、じっとりとでてくる汗は、汗自体も蒸発をしますが、その時に一緒にお肌の水分まで蒸発させてしまいます。夜、髪を乾かさないで寝ると朝起きた時にはパサついているのと同じように、お肌もパサついてきてしまいます。

紫外線で乾燥！

そして紫外線です。紫外線によってお肌がより一層乾燥するのはご存知ですよね。その紫外線を防ぐために日焼け止めを塗ります。強力な日焼け止めには、強力なクレンジングが必要になり、余計に肌の乾燥が悪化する可能性があります。

過剰な洗顔

夏の汗は脂っぽく、なんとなく気持ちが悪いといって小まめに洗顔を繰り返す人もいますが、これも乾燥に拍車をかけます。洗顔をし過ぎることで必要な皮脂まで洗い流してしまうと、肌を守るバリア機能が損なわれてしまいます。

最後に・・・

このような事で夏でもお肌は乾き気味になってしまいます。そのため、夏でもしっかりとした保湿は必要かもしれません。とくに私のようなアラフォーは皮脂分泌も減っていますしね＾＾；

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【iHerb】セイヤーズ（Thayers）化粧水・キューカンバーで保湿力アップ！

愛用のウィッチヘーゼル配合のセイヤーズ化粧水。今回は前々から気になっていたキューカンバーを買ってみました！

オリジナルより保湿力が高い

好きなのはアルコールフリーのオリジナル化粧水なんですが、気になっていたキューカンバー。オリジナルが「全肌タイプ/ニキビ肌」に対して、キューカンバーは「普通肌/微乾燥肌」。だから、オリジナルよりも保湿力は高いです。

成分記載の順から見て、おそらくグリセリンが多く入っている感じです。化粧水の浸透なんて知れたものですから、肌表面に残るグリセリン量が多いんでしょうね。

香りはキュウリの浅漬け

キュウリの香りは好き嫌いが分かれるでしょうけど、私は平気。まあ、化粧品として好ましい香りではないですが・・・。青臭いキュウリというより、浅漬けの香りです。しかし、すぐに消えてしまいますから気にしません。

jp.iherb.com

セイヤーズ キューカンバー ウィッチヘーゼル アルコールフリー化粧水 355ml(日本限定スプレーヘッド付)日本正規品

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ディープ・フィールド・ジャパン 2016-10-11

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夏にはこれ1本でOK！

私は夏はほとんど何も付けなくなるんですが、どうしてもセイヤーズのキューカンバーを試してみたくて開封してしまいました＾＾；　開封したからには使いますが、これからの季節はこれ1本で十分すぎるぐらいです♪

でも、リピするならどっち？と聞かれたら、キューカンバーよりはオリジナルをリピするでしょうね。

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腸のアンチエイジングには酵素をたっぷりと！

アンチエイジングに取り掛かるには、まずは腸の中をお掃除しましょう。腸の中に排出されない悪玉菌などが溜まっていると、色々なサプリメントを飲んだとしてもそれらの老廃物などに邪魔をされて役目を果たせません。

腸の中のお掃除をするなら食物繊維！これでゴッソリ排出できます。さらに、昔からいいと言われているのは酵素です。

食物酵素と潜在酵素

酵素に含まれている酵母菌は腸内環境を良くしてくれます。酵素には外から摂る食物酵素と、身体から生成される潜在酵素の2つがあります。

体内で作られる酵素には限度があって、不足すると栄養素がきちんと吸収されませんし、免疫力や自然治癒力も弱まってきてしまいます。なので食物酵素が含まれている生野菜や果物、発酵食品などを食べて酵素を補う事は大切な事なのです。

ただ、酵素は熱に弱いので加熱すると酵素の働きが鈍くなってしまいます。生でも美味しく食べられるように工夫した方が良いでしょう。

アルコールや添加物は控えめに

身体の中の酵素を少しでも持続させるにはアルコール類、添加物や抗生物質などをなるべく摂らないことです。お酒好きの人には大変ですが、アンチエイジングを極めるには多少の我慢することも必要になるのです。

最後に・・・

酵素をたっぷり摂って身体が元気なら冷えもなくなるのですが、生野菜や果物ですぐにお腹をすぐ壊してしまう人や、冷え症の人は酵素のサプリメントやドリンクで補うという手もあります。

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【口コミ】ルアンルアン（Ruam Ruam）の生せっけんは保湿力高い！

生せっけんで人気のルアンルアン（Ruam Ruam）。その生せっけんをプレゼントされました♪　キャーーー！嬉しい！　噂の保湿力を試すチャンスです！

ハーバルフレッシュソープ（ブラック）

頂いたのは、なんと90gのジャンボスティックです。ブラックはニキビや脂性肌向きの生せっけんです。この黒いのは汚れや臭いを吸着してくれる炭が配合されているからです。

筒状の外箱を開けると、繰り出し式の生せっけん本体と説明書、泡立てネットが同梱されています。石鹸がスティック状の繰り出し式なので、泡立てネットは必須！！

真っ黒だけど香りは爽やか

本当に真っ黒の石鹸です。もちろん炭だから当たり前なんですが・・・。それなのに香りはシトラスの爽やかな香り。見た目とのギャップがすごい！　でも香りはすごい好き！

ネットリと細かい泡立ち

生せっけんというだけあって、本当に柔らかい石鹸です。ネットで泡立てると、ちょっとネットリとした感じの細かい泡がモコモコできます。モコモコ泡を顔じゅうにのせると、ふんわりとシトラスの香り・・・癒されます。

保湿力はかなり高い！

アレッポの石鹸を使っていましたが、アレッポに比べてもすすいだ時の保湿感がかなり高いです。しっとり感が残っているという感じでしょうか？

私はファンデーションもマスカラも「石鹸やお湯で落ちる」というアイテムしか使わないので、クレンジングはせずに石鹸洗顔のみですが、汚れが残っているという感じはありません。

ただ、「いつもの洗顔料で落ちます」と記載のあったSPF50の日焼け止めを下地につかったときは、落ちてませんでした。これを使うときはクレンジングかW洗顔が必要ですね。ちなみに子供用のジェルタイプのSPF50は1回で落ちます。

ルアンルアン生せっけんのおすすめ度

1年中、乾燥を感じる肌質の方にはピッタリの石鹸ですね。すすいだ後の保湿感が違いますから！とくにこのブラックは、乾燥が原因の大人ニキビに悩む人にもいいと思います。

4つの特徴

1.　生ハーブエキス　×　タイ伝統医療

　　熱を加えていない17種類以上のタイハーブの「生エキス」を使用した生せっけんです。

2.　美容液成分57%配合

　　液体化する寸前まで美容液成分を配合。57％がエイジングケアや保湿の為の美容液成分。

3.　ミネラルが豊富な天然クレイ

　　汚れを吸着しやすいホワイトクレイとベントナイトを使用。古くなった角質や酸化した皮脂などもスルッとオフ。

４．　もちろん肌に優しい成分のみ

　　　合成界面活性剤、鉱物油、パラベン、合成着色剤、合成香料、シリコン、合成ポリマー、エタノールは不使用です。

【Ruam Ruam】ルアンルアン ハーバルフレッシュソープ ミニスティック 5本セット ☆ 価格：2160円（税込、送料別) (2017/5/21時点)

老けて見られる原因【シミ】美容外科や皮膚科でのシミ取り治療

年をとると、だんだんと顔のシミが増えてきます。万全の注意を払って日よけの帽子やサングラスを使っていても、ある程度の紫外線は皮膚へと照射されるものです。紫外線によって肌が乾燥し、シミができてしまうのは、避けられないことなのでしょう。

近年では美容技術も大きく進んでおり、シミ取りに関する技術も進んできています。美容外科や美容皮膚科などのクリニックであれば、ほとんどの所でシミ取りの施術を実施しています。

皮膚科でのシミ取り治療

どうしてもシミを除去したい場合、皮膚科で治療をしてもらうという方法があります。シミ取り治療法は、具体的にはいくつか存在しています。ぬり薬やのみ薬でシミを薄くしたり、レーザーや光を使ってシミを取り除くという方法もあります。

レーザーの場合

シミ取りに特化したレーザーを照射することで、シミのもとになっているメラニン色素を焼き切ってくれます。レーザーをあてたところは、施術後しばらくはかさぶたのような状態になりますが、10日くらいが経過するとかさぷたが自然に取れ、シミがなくなります。

ですが、かさぶたが完全に取れるまではほくろができているようになりますので、ぱっと見は相当目立つ可能性があります。顔に大きなかさぶたが突然できれば、何事かと思う人も多いでしょう。施術後のかさぶたは乾燥させたい場所ですが、隠してしまいたいと思うものです。もしも、シミ取り治療を行う場合は、人と接する機会が少ないタイミングがいいでしょう。

塗り薬・飲み薬の場合

シミには症状や原因で、いくつか種類が分けられ、老人性色素班、そばかす、炎症性色素沈着、花弁状色素班等のシミがあります。そばかす、老人性色素斑、炎症性色素沈着の場合は、美白成分を配合した塗り薬や、飲み薬を利用することが、効果が高いといいます。

シミができる原因

シミの正体は、皮膚に沈着したメラニン色素です。褐色のシミや、淡い茶色のシミなど、色素の量によって色は様々です。お肌が加齢によって老化したり、遺伝な影響などでシミができるといいますが、複数の理由が絡み合っていることもあります。

お肌のシミ予防には、紫外線を長時間浴びないようにすることも大事です。紫外線を浴びると皮膚にはシミが多くなります。シミができる原因に、ホルモンのバランスが関わっていることがあります。なぜシミができるのかをよく理解しておきましょう。

最後に

顔にシミが出来てしまうと目立つところでもある為、どうにかしてシミを取ってしまいたいと思うものです。シミができると、実年齢よりも年をとって見えるようになりますので、シミ取りの方法を探る女性は大勢います。

シミの原因になっているメラニン色素が皮膚の深いところにあり、取りたいシミが明確な時は、レーザーて焼き切る治療ができます。皮膚のどの部分に、どんなシミができているかなどで、最適な治療法を選ぶ必要があります。皮膚科の診断を受けて、どんな治療法がシミ取りに有効かをしっかり見てもらいましょう。

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デトックスに効果的な食材～スープレシピ付！

デトックスに効果的な食材というものは案外たくさんあります。いつも食べているものがたくさん出てきますよ。気付かないうちに私たちは毒素排出食材を食べているんですね。

有害物質を吸着して排出してくれる食材

レンコン、トマト、リンゴ、穀類、豆類、小松菜、ほうれん草、こんにゃく等

有害物質による影響を防いでくれる食材

柑橘類、緑黄色野菜、たまねぎ、ねぎ、リンゴ、パセリ、いわし、豚レバー、カキ等

肝臓機能を高めてくれる食材

貝類、タコ、イカ、昆布、ワカメ、アスパラガス、キャベツ、ブロッコリー、スイカ、アボガド、わさび、ごま等


※これらは、ほんの一部です。

しかし、どんなに野菜を食べても、その野菜自体が農薬にまみれていたりしては逆効果！デトックスどころか余計に毒素を取り込んでしまいます。まずは安全な食材探しから始めてみましょう。

デトックススープレシピ

脂肪燃焼スープと呼ばれるものです。このスープで腸をキレイにし、全身の細胞を活性化しましょう。

材料＆作り方

キャベツ・ピーマン・タマネギ・ニンジン・セロリ・トマト・昆布・かつお節・鶏がら・水・天然塩・しょうが


野菜を食べやすい大きさに切り、昆布・かつお節・鶏がらと水を入れ、20分ほど煮込む(水はミネラルウォーターを使用）。野菜が煮えたら塩で味をととのえて完成です。食べる直前にすりおろしたしょうがを入れてください。


1日1皿以上食べてください。食前に食べると効果的です。カロリーは低いのでお腹いっぱい食べても大丈夫です。

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毎日飲むお茶や水で、知らないうちにデトックス！

デトックス効果のあるお茶やハーブティー。有名なのがユーカリ茶ですね。その他にもビタミンCを豊富に含むローズヒップティー、便秘解消効果が絶大のゴールデンキャンドルティー、抗酸化作用があるルイボスティーなど。挙げればきりがないぐらいあります。

体内から毒素を排出するという意味からも、利尿作用の高いものや便秘改善のものを選ぶといいですね。排尿や排便でも、少しずつ体の中から老廃物が排出されていくからです。

お茶ではありませんが、青汁なども食物繊維を多く含みますのでデトックスにもいいですよ。その他の飲み物としてはミネラルウォーターですね。水は私たち生き物になくてはならないもの。体に優しい水を選びたいですね。

飲み方は1日に1.5リットル～2リットルを目安に。無理に飲むのではなく、こまめに飲むようにしてください。朝起きて1杯、入浴前に1杯、入浴後に1杯、寝る前に1杯の水は欠かさないでくださいね。

※冷たい水は体を冷やします。できれば常温で飲むように心がけてください。

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スーパフルーツ「ノニ」 150種類もの栄養素がギュッと凝縮！

ノニといえば、一時期は健康食品として大ブームになりましたね。特に、美肌を目指している人にとっては、こうした食品の含まれているドリンクを定期的に活用することによって、長期的に美肌対策に臨むことができます。

ノニはスーパーフルーツ

ノニの果実には、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、とにかく栄養素が豊富！その種類は140種類、150種類とも言われています。この豊富な栄養の凝縮がスーパーフルーツと言われる所以です。

ノニはジュースかサプリメントで

そんなスーパーフルーツのノニですが、加工されるのはほとんどがジュースかサプリメント。実のまま食べても硬くて、美味しいものではないそうです。

＞＞＞　楽天市場　ノニのジュースやサプリメント一覧

最後に

ノニの美容効果については、世界的にも高く評価されていることもあり、これからもさらに多くの女性たちの間で注目の的として親しまれるでしょう。

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iHerbでビタミンBミックスのサプリメントを買った！（ビタミンCもプラス）

自転車を始めたので、たまにですが数十キロ乗ると疲労がすごいです。疲労回復や筋肉痛のサプリメントはドラッグストアでも売ってますが、iHerbでビタミンBミックスのサプリメントを買いました！

Nature's Bounty, スーパー B-コンプレックスと葉酸プラスビタミンC

栄養補助剤成分表示
Serving Size: 1 Tablet

Amount Per Serving     　　　　　%Daily Value
Vitamin C (as Ascorbic Acid)     60 mg     100%
Thiamin (Vitamin B-1)
(as Thiamin Mononitrate)     　25 mg     1,667%
Riboflavin (Vitamin B-2)    　   20 mg     1,176%
Niacin (as Niacinamide)          25 mg     125%
Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride)     5 mg     250%
Folic Acid                                400 mcg     100%
Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin)     100 mcg     1,667%
Biotin (as d-Biotin)                  1,000 mcg     333%
Pantothenic Acid(as d-Calcium Pantothenate)     5.5 mg     55%

1粒の配合量です。一番下のやつ以外は、すべて1日の量を超えています。まあ、アメリカ人の栄養摂取目標量が基準となっているんですが・・・。

他にもビタミンBミックスのサプリメントはたくさんあったんですが、これはビタミンCとビオチンが入っているのが気に入りました。これからアウトドアで日焼けするから、ビタミンCは欠かせません！！

jp.iherb.com

1日1粒で150錠

1粒の大きさはこちらです。1日1粒で150錠入っているので、約5ケ月分。それで約1,200円なので、かなりお得です。

そして、関係ないんですがフタのところに立体のメーカー名が・・・。無駄に容器に金かけとるなぁ。それいらんから安くしてくれ！

最後に・・・

iHerbは海外物ばかりなので、到着までに時間もかかるけど、やっぱり日本で買うより安いですよね！早くても1週間ぐらいかかるので、余裕を見て再注文しましょう！

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