めんどくさがり屋と年齢肌

最後に・・・

パワーヨーガは、ヨガにストレッチや筋力トレーニングを取り入れたもので、全身を使った深呼吸により、深い精神安定効果が期待できます。呼吸に集中しながら、筋力トレーニングをしていくので、ダイエットにもいいですよね。

【第2類医薬品】アレグラFX 28錠 ※セルフメディケーション税制対象商品

2017-03-10

アレグラとアレジオンはどっちが効くか！？

LIFE 健康

花粉症の市販薬として人気なのが、この「アレグラ」と「アレジオン」2種類ですよね。手持ちの薬が残り少なくなってきたので、どちらかを買おうかと思っています。

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備忘録も兼ねて比較！！

アレグラとアレジオンの違い

アレグラFX

・主成分はフェキソフェナジン塩酸塩

・1日2回の服用

・口の渇きや眠気が少ない

・28錠（14日分）1,820円（amazonn参照）

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久光製薬 2012-11-01

【第2類医薬品】アレジオン20 12錠 ※セルフメディケーション税制対象商品

アレジオン20

・主成分はエピナスチン塩酸塩

・1日1回の服用

・口の渇きや眠気が少ない

・12錠（12日分）1,660円（amazon参照）

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エスエス製薬

※アレグラ、アレジオンとも第2世代の抗ヒスタミン薬に分類されます。

主成分が大きな違いか！？

フェキソフェナジン塩酸塩とエピナスチン塩酸塩ですが、こればっかりはどっちが自分の体質に合うかは、飲んでみないと不明。

最後に・・・

最近は同じ成分のジェネリック医薬品も出てきているようです。お値段もすごく安くなっていますね。同じ成分なら・・・そっちがお得ですね。

私の場合、花粉症のアレルギー症状も軽いので、もう少し探してみます。

2017-03-09

花粉のアレルギー症状に効果的なサプリメントの成分とは？

LIFE 健康

花粉真っ盛りですね。私も少しながら花粉に対してアレルギー反応があります。今年はとくに目にきてますね（泣）。

日本国内に自生している植物のうち60種が、花粉アレルギーの原因になっているといいます。杉やヒノキは、２月から５月にかけて花粉を飛ばし、花粉症を引き起こします。これ以外にもヨモギ、ブタクサ、イラクサなどが該当する植物です。

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花粉のアレルギーの症状を軽くするために、早い時期から耳鼻科に行って、医師から抗ヒスタミン薬を出してもらうという方法もありますが、サプリメントを使うというやり方もあります。

どのような成分が花粉症で困っている人に役立つのでしょう？

花粉症に役立つと言われる成分

・ネトル

日本では西洋イラクサと呼ばれるネトルは、花粉症の原因となる抗体の生成を抑制する効果があるといいます。花粉でアレルギーを発症する季節の2週間くらい前になったら摂取すると良いといいます。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

花粉対策の決定版！【45粒】スプリングサポートサプリ/ハーブ/サプリメント/フリーズドライ/オーガニック/100%ナチュラル/ネトル/エルダー/ハーメディカ社★初回1個、10%OFF！入荷予定 3/20前後
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・ポーレン

ポーレンとは花粉のことです。ミツバチがせっせと集めてきた花粉を「ビーポーレン」と言います。完全食品（パーフェクトフード）と言われるほど栄養素が豊富なんです。

花粉を食して耐性をつけるみたいなものかもしれませんね。ワクチンと同じような感じでしょうか？

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・その他

この他、花粉アレルギーに対して効果があるというサプリメントには、ビタミンＣ、甜茶、薔薇エキスがあります。さらに、ヒスタミンの放出量を少なくするというマグネシウムもあります。

アレルギーに対する耐性を高めるにはミント、しそ、ローズマリーのような植物や、粘膜を強化するβカロテンがおすすめです。このようなさまざまな成分は食事で摂ることもできますが、サプリメントを利用したほうがより確実に体内に摂り入れることができます。

最後に・・・

この時期の病院は花粉症さんに加え、まだインフルエンザの患者さんも多い時期。できれば病院には行きたくないんですよね。

花粉アレルギーを軽減できる成分を含有したサプリメントを使うことで、アレルギーへの備えをしておければ理想的ですね。

2017-03-07

LONDON CALLING!!

音楽

LONDON CALLING・・・The Clashの名曲ですね。今でもたまに聞いてます！

youtu.be

PCの横に十数枚CDを置いているのですが、今はほとんどモバイルで聴いてます。今日、たまたま「LONDON CALLING」が目に入りまして＾＾；

そういえば去年、車で「LONDON CALLING」のアルバムをかけたとき、娘が「誰？」みたいな反応をしていましたね。親がかけなきゃ、出会うことのない音楽かもしれません。

というわけで、自分が持ってるClashのCDを発掘してみました！

LONDON CALLING

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発売時期が前後しますが、今日の記事のきっかけになった「LONDON CALLING」。The Clashの3枚目のアルバム。イギリスでは1979年に発表されています。

曲のタイトルが、そのままアルバムタイトルになっています。発売当時は2枚組のLPですが、CDでは1枚に収録されています。

白い暴動

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こちらがファーストアルバム。発表は1977年です。「白い暴動」というのは邦題です。収録4曲目の「White Riot」のことですね。

「White Riot」は本当にスピード感のある曲で、タイトルピッタリ！

動乱（獣を野に放て）

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セカンドアルバムの「GIVE 'EM ENOUGH ROPE」です。発表は1978年。収録曲の「Tommy Gun」大好きです。

SANDINISTA！

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1980年発表の「LONDON CALLING」の次の4作目のアルバム。3枚組・計36曲も収録されています。CDでは2枚組になっています。

最後に・・・

この時代ですからね。The Clashの歌詞も社会性が強いですよね。もちろん英語はわからないので、ネットで和訳を見ましたが。

それにしても、こんなにThe ClashのCDを持っていたとは・・・、探してみて自分でもビックリ！！！逆にここまで持ってるのに、5作目の「Combat Rock」とか持ってないし！！買おう♪

がまかつ (Gamakatsu) うろこ取り（ミニ） GM-2086

2017-03-06

チヌ「クロダイ」美味い！そろそろウチの最終シーズンだ

LIFE 食べ物

クロダイ・・・このあたりでは「チヌ」と呼びますが、皮のあたりがなんとも美味しく、軽く炙ってタタキとか鍋なんかも最高です！

親戚に磯釣りが趣味の人がいて、年末から春先にかけて、週1程度で磯釣りに行くのですが、釣り上げるのはチヌが多いんですよね。そして確実に貰います♪

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しかしウロコが厄介・・・

何が大変ってウロコが厄介です。鯛も厄介だったけど、そういえばチヌもクロダイか！？

ペットボトルのキャップで綺麗に引けるとか言いますが、まず無理！！！もっと小さい魚ならいいかもしれませんが。あの小さいキャップで勢いよく引いてると、親指に尾びれが突き刺さったわ（泣）

毎週貰うのでウロコ引き専用道具を購入

100均なんかでもウロコ引き売ってますけどね。全然アウトでした。というわけで釣具屋さんでウロコ引きを購入です。メーカーはガマカツ。

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大きいサイズと小さいサイズがありましたが、小さいサイズを購入。これ以上大きい魚を自宅で捌くことはないだろう。

ウロコの飛び散りも少なく、本当に便利！今まで包丁やその他で引いていた時間は、何だったんだろう？と思えるほどの時間短縮になりました。

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がまかつ

最後に・・・

この前はチヌと一緒にシマアジも頂いて、それは刺身にしました。ウロコ引きは手に入れたけど、根本的に魚を捌く技術が追いついていません。まあ、なんとか形になりましたがね。

そろそろ親戚が釣りに行かなくなるので、家でチヌを食せるのも最後が近づいています。

2017-03-03

iHerb歯磨き粉Nature's Answer 発泡がないのでしっかり磨ける！

健康

この前、iHerbで買ったNature's Answerの歯磨き粉を開封してみました。初めて試す歯磨き粉は、いつもワクワクします♪

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Nature's Answer, ペリオブライト･自然な歯磨き粉クールミント

歯科医が考案したPerioBriteナチュラルブライトニング歯磨き粉は、独立研究所による研究で細胞の活力を促進することが示された特許取得のハーブ抽出成分、フィトプレノリンを含んでいます。歯肉組織と歯ぐきの健康を促進するために、癒し効果があり、その洗浄効果でよく知られる野生のハーブをコエンザイムQ10、葉酸、オレガノ、シナモンやクローブと組み合わせました。

iHerbの販売ページには、こう書かれていました。オレガノやクローブ、日本の歯磨き粉では見かけないものですよね。

詳細はこちら　＞＞＞　Nature's Answer, ペリオブライト･自然な歯磨き粉

クールミントとありますが、あまりきつくはないです。まったくと言っていいほど発泡しないので、じっくり・しっかり磨くときにピッタリです。

柔らかくて、ちょっと茶色のペースト

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海外物の歯磨き粉で、自然系のものはこういう色けっこうありますよね。私も3回目かな？

Nature's Answerは、けっこうゆるめのペーストなので、立てて置くと開けたときにこの状態になります。フタが固いので、勢いをつけると飛び散る恐れアリ！！

使用量は"豆粒ほどの量をお使いください"とありますが、ゆるいため調節が難しいな～。

最後に・・・

今回セール品だったNature's Answerの歯磨き粉。なかなかいい感じです。しかし、海外物はフタが固いの多いなぁぁぁ。

関係ありませんが、確定申告書類完成しました。今から郵便局行って、出してきます。

2017-02-27

確定申告に奮闘中！

LIFE

まあ、毎年のことながら・・・なんですが。確定申告に奮闘しています。

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もっと小まめにやればいいのですが、ちょっと手抜きをすると、この時期に慌てます！！わかってはいるんだけどね。

ハァ～～、180円合わん。どこで入力を間違えたんだろう。照らし合わせるのも地獄・・・。

http://snapperfilms.com/films/

2017-02-20

シャーロック・ホームズが北欧へ！フィンランドでTVシリーズ制作決定

映画＆TV

大好きなシャーロック・ホームズシリーズ！もちろんベネディクト・カンバーバッチも大好きですが、私の大好きな北欧でも、シャーロック・ホームズの制作が決定したそうです。

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シャーロック・ノース(Sherlock North)

宿敵モリアーティ教授とともにライヘンバッハの滝に転落したと思われていたホームズが、ノルウェー人探検家シガーソンとしてラップランド地方に滞在していた時期を描くもので、元医師の女性ヨハンナ・ワトソンの助けを借り、地元の小さな犯罪事件を解決していくうちに、大事件へと巻き込まれていくという内容のようだ。

名探偵シャーロック・ホームズ、今度はフィンランドでTVシリーズ化 : 映画ニュース - 映画.com

あ、あの時期のストーリーになるんですね。これはとても面白そうです。全10話の予定のようなので、十分に楽しめそうですね。

キャストは未定

制作・監督・脚本を務めるのは、フィンランドの映画監督ユハ・ブオリヨキ氏。撮影は2018年冬予定、2019年末にフィンランドの公共放送局YLEで放送予定。

しかし、キャストはまだ発表されていないようです。この写真の人がシャーロックを演じる可能性は高いでしょうが・・・寒そうですね (((@_@)))

最後に・・・

撮影も放送も、まだまだ先のようですが、それより日本で放送されるかなぁ。AXNミステリーあたりで放送してくれないかなぁ。かなり遅れてもいいから♪

2017-02-18

「コロボックル物語」の佐藤さとる氏が死去　88歳

本

児童文学作家の佐藤さとる氏が、2月9日に心不全で死去していたそうです。88歳でした。私は「コロボックル物語」大好きなので、悲しいです・・・。

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だれも知らない小さな国

はじめて読んだのは小学生の頃。もともと家にあったので、たぶん母が買ったんではないでしょうか？

私はコロボックルの世界が大好きになり、現在まで何十回読んだかわかりません。すでに、かなり古くなってます。

挿絵も大好き！

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コロボックルシリーズの絵は、村上勉氏が描いています。本当に素敵な絵で、革を縫って作った感たっぷりの、あの靴が好きです！体の割にコロボックルの足が大きいんですよね♪

最後に・・・

大好きな作家さんの死去は悲しいニュースですが、この物語、今の子供たちにも読んでほしいですね～。うちの娘にも読んでもらいたいわ～。

2017-02-16

カロテノイドで活性酸素退治！アンチエイジングに抗酸化物質！

健康

カロテノイドは野菜などに多く含まれています。有名なのがカボチャのカロテンなどです。特に、植物には多く含まれていますね。

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植物とカロテノイドの役割！？

植物は太陽の光を浴びていますが、太陽の光によって植物にも活性酸素が大量に発生します。しかし、植物は自分で移動することができないため、太陽の光を避けることはできません。

ですから、植物の内部に発生した活性酸素を除去しなければなりません。そのために、植物には抗酸化物質のカロテノイドを光合成するのでしょうか？

もちろん人間にも効果的なカロテノイド

その活性酸素を除去する力が優れている、カロテノイドは人間の身体にも非常に効果的に働きます。

人は呼吸することによって酸素を取り入れています。その結果、酸素から活性酸素が体内に発生します。さらにストレスなどによってさらに多くの活性酸素が発生します。

この活性酸素は細胞にダメージを与え、細胞を老化させます。

ですから、カロテノイドをとることで細胞を守るということ！アンチエイジングしたいなら、カロテノイドは非常に効果的ということですね。やはり、アンチエイジングしたいなら、抗酸化物質が鍵か・・・。

しかし、光合成色素も種類が多く、専門的になってくると難しすぎて・・・。研究する人って尊敬します！

2017-02-15

宮部みゆき著「小暮写真館」　700ページ超を読み終わった

本

宮部さんの本は、ほとんど読み終わったと思っていましたが、「小暮写真館」を読んでいませんでした。

2013年にドラマ化もされているそうですが、日本のドラマをまったく見ない私は、ストーリーも知らないし新鮮です。

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小暮写真館は700ページ超

722ページでした。内容は4部に分かれていますが、主人公は同じです。

・第1話小暮写眞館
・第2話世界の縁側
・第3話カモメの名前
・第4話鉄路の春

幽霊の話！？

実はこの本を読む前に「小暮写真館って幽霊の話だよね」と聞かされていたのですが、実際にはちょっと違っていました。確かに心霊写真を解明する！みたいにはじまるストーリーですが、中身は全然違うものでしたし・・・。

幽霊の話と言うより、外から見ただけではわからない人の心の内の思いを、心霊写真や幽霊騒動に絡ませて書かれているんですね。

しかし・・・

宮部みゆきさんの小説は大好きなのですが、なぜか「小暮写真館」にはハマれず・・・。面白くなってきたかなぁと感じたのは、第3話のカモメの名前あたりから。

722ページありますから、そこに至るまではちょっとダラダラでした。返却期限があるから急いで進めましたが、持ち本なら挫折していたかも・・・。いい話なんですけどね～。