めんどくさがり屋と年齢肌

2017-01-31

なんちゃって「シンガポールチキンライス」を作ってみた！

食べ物 LIFE

なんとなく夜ご飯を作るのが面倒な日。ご飯と鶏肉を炊飯器で一緒にできる料理を・・・と検索して出てきたのが「シンガポールチキンライス」です。

鶏肉もほっこり柔らかく、とても美味しくできました！

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作り方はこちらを参考にしました。

cookpad.com

にんにくや生姜を一緒に炊き込むのですが、あまり明らかに味に出ると娘がイヤがるので控えめにしました。

食べるときに「あれ？タレがいる？」と気づいたけど、私はけっこう調味料なしで食べれるタイプなので、そのまま食べちゃいました。あとで検索して見つけました＾＾；

cookpad.com

手抜きなようで手がかかるかも・・・

ご飯と鶏肉だけではアレなので、茹で卵を作ったり、野菜炒めや茹で野菜など、結局おかずは要りますね。手抜きしているようで、同じぐらい手間がかかりました。

しかも、忠実に作らずけっこう適当。しかし、なんちゃってでも美味しかったからリピします！！！

2017-01-30

ＥＸＩＬＥ・ＭＡＫＩＤＡＩさん、明日31日の「ＺＩＰ！」で復帰するそうですね

LIFE

去年のクリスマスイブに北海道で事故に遭った車に乗車して、重傷となっていたＥＸＩＬＥのＭＡＫＩＤＡＩさん。ついに明日、31日の「ＺＩＰ！」でTVに復帰するそうです。

全治２～３カ月の重傷

肋骨骨折など、全治２～３カ月の重傷でしたが、約１カ月での復帰。まだ痛みは残るものの、自力で歩けるようになっているし、体調もかなりよくなっているようですね。

普段から鍛えているから！？

普段から鍛えている人って、やっぱり回復早いのかなぁ？？？　確かに運動している人って細胞とか活発そうなイメージ。

最後に・・・

とりあえず、復帰おめでとうございます。

2017-01-28

インフルエンザA型が大流行！そして徐々にB型に移行！？A型とB型の違いって？

LIFE 健康

東京でもインフルエンザ流行警報が出ました。去年より２週間早い警報のようですね。

このあたりでも子供を中心にインフルエンザA型が大流行しています。

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A型インフルエンザウイルス

毎年のことながら、年末ぐらいから流行するのはインフルエンザA型ですよね。

A型インフルエンザウイルスは、オルトミクソウイルス科のA型インフルエンザウイルス属に分類されるウイルスの総称である。

A型インフルエンザウイルス - Wikipedia

さっぱり、わかりませんが・・・。

A型のインフルエンザウイルスは、もっとも流行しやすいタイプだそうで、潜伏期間は、たったの2日前後から1週間程度だそうです。ウイルスの増殖が爆発的に早いのもA型の特徴のようですね。

流行しやすいので、最初に流行るのがA型なんですね。そして春が近づくにつれてB型が流行することが多い。A型が一通り流行して免疫ついたころに、別のウイルスが

B型インフルエンザウイルス

B型インフルエンザウイルスとはオルソミクソウイルス科のB型インフルエンザウイルス属に属する唯一の種である。

B型インフルエンザウイルス - Wikipedia

B型に関しては、唯一の種なんですね。そのため、A型ほど流行はしないようです。

潜伏期間は2日前後から長くて１週間程度。A型と同じですね。症状はA型よりは軽いと言われています。

AとBの決定的な違い！？

専門的なことはわかりませんが、ウイルスの増殖力などを別として、Bが変異しにくいウイルスに対し、A型はたくさんの派生型があるということ。よく聞く「香港型」「スペイン型」なども、A型の1種だそうです。

1度B型に感染して免疫ができれば、翌年のB型も同じタイプなので感染しにくいんでしょうけど、A型にはタイプが多いから、毎年爆発的に流行するんでしょうね。

体調管理を万全に・・・

うちも子供が幼稚園の年長組の時、短期間にA型とB型の両方に感染したことがありました。B型はうちの子を感染源として、一族もろとも罹りました(笑)　そのときの免疫のおかげか、それ以来B型には感染していません。A型だけは子供がもう1回かかりましたが・・・。

みなさんも、体調管理は万全に、この季節を乗り切ってくださいね。

みをつくし料理帖(全10巻)+みをつくし献立帖(1巻) (ハルキ文庫た時代小説文庫)

2017-01-27

高田郁著「みをつくし料理帖」シリーズを読破した！

本

時代もの小説大好きな私ですが、高田郁さんは初めてでした。「みをつくし料理帖」シリーズを、一気にダァーーーーっと読破しました（もちろん日数はかかってますよ）。

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「みをつくし料理帖」シリーズのあらすじ

大坂生まれの澪は、小さい頃、水害のため両親を失う。澪を養ってくれた料理屋の主人と江戸に出てきた澪は、料理屋で料理人として働き始めるが、江戸と大坂の味覚の違いに戸惑う。

天性の味覚とあきらめない心を持った澪と、彼女を取り巻く人々。切ない初恋や幼馴染との深い友情などを綴ったストーリーです。

5年かけて完結へ

このシリーズ、完結までに5年かかっているんですね。でも発行されている冊数をみると、けっこう早いペースで書かれているんですよね。

　八朔の雪（2009年5月ハルキ文庫）
    花散らしの雨（2009年10月ハルキ文庫）
    想い雲（2010年3月ハルキ文庫）
    今朝の春（2010年9月ハルキ文庫）
    小夜しぐれ（2011年3月ハルキ文庫）
    心星ひとつ（2011年8月ハルキ文庫）
    夏天の虹（2012年3月ハルキ文庫）
    残月（2013年6月ハルキ文庫）
    美雪晴れ（2014年2月ハルキ文庫）
    天の梯（2014年8月ハルキ文庫）

高田郁 - Wikipedia

すごく読みやすくて面白い！

この「みをつくし料理帖」シリーズは、ストーリーの面白さはもちろんですが、文字もビッチリ詰まってなく、とても読みやすいです。

巻末に、澪が考え出した料理のレシピが載っているのも楽しい♪　個人的には鮎飯に心惹かれました＾＾

最後に・・・

最初の頃の巻は、人から借りて読みました。「面白いよ～」と勧められたのですが、本当に面白くてハマりました。最終巻まで揃ってなかったので、残りは図書館で借りて読みましたが大満足♪

高田郁さんの本、これからもチェックしていこうと思います。ちなみに高田郁（たかだ　かおる）と読むんですね。これも新発見！

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高田郁角川春樹事務所 2014-09

2017-01-26

米ドラマ「ブラックリスト」シーズン4　スーパー！ドラマTVで1月31日スタート

映画＆TV

気がつけば、あと5日。やっとこさアメリカのドラマ「ブラックリスト」のシーズン4が、スーパー！ドラマTVで放送スタートします。

「ブラックリスト」のあらすじ

存在すら知られていない犯罪者を逮捕していく物語。

FBIの最重要指名手配犯レイモンド・レディントン（通称レッド）が現れ、逮捕に協力すると申しでる。レッドの条件は、新人捜査官のエリザベス・キーン（通称リズ）に担当してもらうということ・・・。

「ブラックリスト」主要キャスト

レイモンド・レディントン　　ジェームズ・スペイダー
エリザベス・キーン　　　　　メーガン・ブーン
トム・キーン　　　　　　　ライアン・エッゴールド
ドナルド・レスラー　　　　ディエゴ・クラテンホフ
ハロルド・クーパー　　　　ハリー・レニックス
アラム・モジタバイ　　　アミール・アリソン
サマル・ナヴァービ　　　　モズハン・マーノ
デンベ　　　　　　　　　ヒシャム・ターフィク
ミスター・キャプラン　　　スーザン・ブロマート
アレグザンダー・カーク　　ウルリク・トムセン

レッドとリズの関係は？

シーズン3最終回の段階で、まだハッキリとはわかっていません。リズは養父に育てられていて、母親はロシアのスパイ。レッドが父親という線が濃厚なんでしょうが、シーズン3の最後で、リズの父親と名乗るアレキサンダー・カークが登場！

また、入り組んできたなぁ・・・。

夫・トムとの関係は今後？

そもそもシーズン3で女の子を出産して、死を偽装したリズ。レッドもトムも、FBIの仲間たちも、リズが死んだと思っていました。トムが健気に子育てしてるんだよ～。

死を偽装したリズの本意は？トムは許してくれるの？

しかーーーし、

トム自身、最初にリズをだましていた。トムという名前も偽名で、もともとはリズを監視する目的で近づき結婚。まあバレて、もめて、戦ったり、監禁したりと、いろいろあったんですが、再びくっついた二人。トムは偽装は責めれないよね。

気になるミスター・キャプランの今後

「ブラックリスト」の中でも特別な存在感を放つミスター・キャプラン（女性）。レッドが信頼している仕事仲間でもあります。

そのミスター・キャプランは、リズの死の偽装を手伝いました。つまり、レッドを裏切ったんですよね。レッドにしてみれば二重のショック！！！今後の二人の関係も気になります。

最後に・・・

自分の気になることをダラダラと書いてたら、まとまりがなくなってきました。レスラーのことや、アラムのことなど、気になる人は多いんですが・・・。

「ブラックリスト」の過去シーズンは、amazonビデオで見れますので、チェックしてみてくださいね。

Amazonビデオ　30日間無料体験！

2017-01-25

くら寿司「胡麻香る担々麺」は予想以上に美味しかった！

LIFE 食べ物

土曜日のランチはくら寿司でした。折りこみチラシで気になっていた「胡麻香る担々麺」をさっそく注文！！予想以上に美味しかったです。

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胡麻香る担々麺

今回は中華フェアなんでしょうか？確か・・・。「胡麻香る担々麺」は、けっこう太めの麺を使っていて、食感も気に入りました。

スープはけっこう濃厚で美味しく、最後に飲んでいたらちょっと沈殿していました。最初によく混ぜたから食すのがいいかもしれません。

寿司屋のラーメンだから、子供でも食べられるぐらいかと思ったら、意外にピリ辛。私は平気ですが、娘はアウトでした！

胡麻香る担々麺のカロリーは？

カロリーは455kcalです。量も少なめですが、やはりうどんに比べて高い傾向。

特撰海老マヨ＆完熟マンゴー杏仁

中華フェアで一緒に出ているのが「特撰海老マヨ」と「完熟マンゴー杏仁」。もちろん、両方注文しました（写真に撮るのは忘れた）。

特撰海老マヨの方は、一人で3本食べるとウッときますね。ちょっとむつこいです。1本ずつシェアするのがいいかも・・・。

完熟マンゴー杏仁は娘が注文。一口ももらえなかったのですが、美味しかったらしいです。

結局、麺を食べる・・・

とにかく麺好きです！回転寿司屋でも必ず"麺"を食べます。1日の食事の全部が麺のこともザラですし、いったい、年間どれだけ麺を食べているんだろう？

一番好きなのは・・・うどんかなぁ。

[ピエール・マルコリーニ]クールエギモーブ　5個入【※発送・お届けは2/8(水)以降※】【指定なしは2/8→12お届け（指定は2/8-17まで）】【メーカー・ブランドバレンタインパッケージ体裁・袋付(包装指定・かけ紙対応不可)】

2017-01-23

「マツコの知らない世界」で紹介！ピエール・マルコリーニのギモーブは5分冷やして！

LIFE 食べ物

チョコレートと言えば・・・楠田枝里子さんですよね。以前も「マツコの知らない世界」でチョコの魅力を熱く語った楠田さんですが、1月17日には、ついに「マツコの知らないチョコレートの世界part2」が放送されました。

バレンタインが近いこともありますが、魅力はやはり、楠田枝里子さんの突き抜けたチョコレート愛ですよね♪

ショコラティエ・ピエール・マルコリーニ氏

さて、番組では何人ものショコラティエやパティシエが紹介されていました。もちろん、日本人もいました＾＾

その中で、後半に特別にチョコレート工場に楠田さんを潜入させてくれたのが、ピエール・マルコリーニ氏。ベルギー生まれのショコラティエです。

チョコレート工場と表現するだけあって、まさにそこは工場！普通にイメージしたら厨房みたいなところで作っている感じですが、大きな機械もあって"工場"という表現がピッタリ！！カカオ豆の焙煎からはじめるそうですから本格的！

楠田枝里子絶賛の「ギモーブ」

「ギモーブ」は中にマシュマロが入ったチョコレートのこと。ピエール・マルコリーニ氏のおすすめは、そのギモーブを冷蔵庫で5分冷やしてから食べること！

冷やしてから食べることで、外側のチョコレートがカリっとした食感となり、中のマシュマロのふわっが強調されるようですね。その食べ方を紹介するピエール氏は、とてもお茶目でかわいいおじさんでした。

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最後に・・・

今回も「マツコの知らない世界」で紹介されているチョコレートは、高級品ばかりで・・・贈るより贈られたいものばかり！！　1年に1度ぐらい、高級チョコレートを自分で味わうバレンタインデーもいいかもです。

2017-01-21

実はすごい蕎麦に含まれる4つの成分！

食べ物健康

低GI食品の為太りにくいといった効果で注目される蕎麦ですが、意外と知られていないのが、アンチエイジング効果や美容効果です。

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※市販の蕎麦はほとんどが小麦粉＆そば粉ですが、蕎麦だけについてです。

注目の4つの成分

蕎麦に含まれている4つの成分がアンチエイジングに効果があります。その成分は、ルチン・コリン・ヘミセルロース・ビタミンBです。

・ルチン

高血圧や高脂血症、高血糖を予防し血流を良くしてくれるルチン。しわやシミを促進する活性酸素を抑制する抗酸化作用があるためアンチエイジングに効果が期待できます。

・コリン

ビタミンに似た作用のコリンには、体内でアセチルコリンという神経伝達質に変化します。それにより脂肪肝や動脈硬化の予防に効果があります。

・ヘミセルロース

食物繊維のヘミセルロースは、糖が数珠状につながっている為、消化吸収されにくく、形状を維持したまま小腸や大腸にたどり着き、大腸壁を刺激する効果があります。

・ビタミンB

美容に不可欠なビタミンBは、白米の4倍ありますので効果が期待できます。

最後に・・・

蕎麦って実は栄養の宝庫ですね。そば粉100%を熱湯で練って、醤油をつけて食べるのも大好きです♪

以前、家でそば粉から蕎麦を作ったことがありますが、そば粉100%は無理でした。小麦粉6、そば粉4ぐらいで、なんとか麺になりました。難しいですね～。

2017-01-20

あまりの安さに！ついにニベア青缶（大缶）」を買ってしまった

スキンケアコスメ

ニベアを使うなんて・・・子供のとき以来かも！？　ここ何年もiHerbで買い物することが多かったので、ドラッグストアで、こんな大きな保湿クリームを買ったこと自体が久しぶり！！

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リビングに置いていたハンドクリームがなくなり、次に何を買おうかな？と考えていました。iHerbでひとつだけ買っても送料かかるしね。

たまに足のかかとなんかにも塗るので、しっかりと保湿力があるものがGOOD！ジェルタイプだと、ちょっと弱すぎるんですよね～

基本のニベアは保湿力抜群！

ソフトタイプとかボディ用とか、ニベアもいろいろありますが、やはり基本のこのクリームがこってりと保湿力は高い！そして安い！！

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169gも入って約400円って嬉しすぎる♪　

高級クリームと同じ成分と言うが・・・

そんなことは期待していません。しっかり保湿できれば、それで良し！！

ニベアでパックとか、ネットでみればまとめサイトあたりで出てるけど、ちょっと顔には使うの躊躇するなぁ。

ニベアの香りは我慢する！

最近、自分でも気づいたんですが、いつまでも香る化粧品やボディクリームが無理です。すぐ消えてくれるといいんですけどね。肌に鼻を近づけないと匂わないレベルもOK！

ニベアの香りも子供の頃の慣れもあるので、なんとか大丈夫です。近づけないと香りませんし・・・。香料なしで原料臭だと、どんな匂いがするんだろう？ちょっと気になります。

最後に・・・

足の裏に、ハンドクリームにと使っていますが、大容量なのでなかなか減りそうにないですね。春まで十分に活躍できそうです。

2017-01-18

普通のビタミンCと何が違う！？話題のAPPSとは？

スキンケアコスメ

たまに見かける化粧水などに「APPS」という文字に気付いていましたか？このAPPSって何のこと？？？

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APPS（アプレシエ）

APPS（アプレシエ）とはビタミンC誘導体のことのようです。ビタミンC誘導体と言えば、以前からありましたが、従来のものとは何が違うんでしょう？

従来のビタミンC誘導体は2種類

今までのビタミンC誘導体は、【水溶性】【油溶性】という2種類が存在していました。

皮膚には水分も油分も存在しています。どちらかだけ！ということはないですよね。水溶性でも油溶性でも、お肌に効果はあったんでしょうけど、限界はあったんでしょうね。

親油性の水溶性ビタミンC誘導体がAPPS（アプレシエ）

油分に馴染みがいい水溶性のビタミンC誘導体が「APPS（アプレシエ）」。最新技術の結晶です♪

従来のビタミンC誘導体よりは高価になるようですが、水溶性＆油溶性の両方の特性を持つので、お肌への効果プラス、浸透率は高いんだそうですよ！

最後に・・・

技術がどんどん進歩しているので、以前なら考えられなかったような新しいものが生まれてきますね。あと数年したら、もっともっと驚きのビタミンC誘導体が発明されているかも！？

2017-01-17

昨夜の鯨の赤身（刺身用）は超美味しかった！

食べ物 LIFE

捕鯨どうこうの問題は置いといて、私は鯨肉は大好きです！赤身はもちろん、皮やうねすなど、その他の部位も大好き！

年末やお正月に食べる機会の多い鯨ですが、珍しく昨日食べる機会がありました。赤身の刺身です。冷凍ではなく生身で、鯨独特の香りもなく馬刺しに近い感じ・・・。

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鯨は皮部分などは脂肪分が多く（それも美味い）、ちょっと食べすぎるとアレなんですが、赤身だと脂肪分はなく、かなりアッサリ！！きっとカロリーも低いんでしょうね。

日常の食材ではなくなって久しい鯨ですが、まったく食べられなくなってしまうと寂しい・・・と思うんですけどね。まあ、鯨を食す文化がある国だけが思うことなんでしょうけどね。

2017-01-16

「SHERLOCK/シャーロック」シーズン4の日本放送はいつ！？

映画＆TV

イギリスBBCの人気ドラマ「SHERLOCK/シャーロック」。シャーロックを演じるベネディクト・カンバーバッチが、世界的スターになるきっかけとなったと言っても過言ではないドラマ。

It's not a game anymore. #Sherlock Series 4 coming 1st January 2017. pic.twitter.com/7laldfjXqH
— Sherlock (@Sherlock221B) 2016年10月26日

私も「SHERLOCK」＆ベネディクト・カンバーバッチのファンなので、あのドラマはすごーーーく楽しみにしているんですね。シーズン4の日本放送はいつぐらいになるんでしょう？

イギリスでは公開したばかり！

待望の「SHERLOCK/シャーロック」シーズン4は、本国では1月1日に公開されたばかり！日本ではもうちょっと待たないといけませんね。

NHK BSプレミアムかAXNミステリーでの放送予想

DVDレンタルや購入でもなければ、"NHK BSプレミアム"か"AXNミステリー"で見る人がほとんどです。私はAXNミステリーで見ています。

早くてゴールデンウィークぐらいには放送されるでしょうか？遅くても夏ぐらいには放送を期待します！！！

SHERLOCKのたびに減量するベネディクト

面白い事件に遭遇すると、一切の日常生活を放棄したようになるシャーロック・ホームズ。「SHERLOCK/シャーロック」を演じるベネディクト・カンバーバッチも、ドラマの撮影に入るときに体重を落とすと、以前インタビューで語っていました。

今回の予告を見ると、いつも以上にやつれている様子・・・。今回も頑張ったんだろうなぁと思っちゃいました。

映画スタートレックの悪役・ジョン・ハリソンを演じたときは、かなりの筋トレと増量したそうですから、俳優っていうのも大変な職業ですよね～＾＾；

最後に！

「SHERLOCK/シャーロック」シーズン4、本当に楽しみです♪　ベネディクト・カンバーバッチとマーティン・フリーマンのコンビは最高ですね。

シーズン4はけっこうダークな感じになるらしいので、ますます楽しみです！

2017-01-14

ロドニー・イーのパワーヨガDVDとブライアン・ケストのパワーヨガと比べてみて・・・

運動

amazonでも高評価のロドニー・イーのパワーヨガDVD。ブライアン・ケストも高評価ですよね。両方持っているので、少し違いを考えてみました。

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2つの違いは？

ロドニー・イー

・約60分のプログラム

・ハワイの自然の中でもパワーヨガ

・少しスピードが速め

ブライアン・ケスト

・約60分のプログラムが初級・中級・上級の3本収録（合計161分）

・屋内スタジオで雰囲気は暗め

・フローはゆっくりめ

・日本語の吹き替えが綿本彰氏

ロドニー・イーとブライアン・ケスト、どちらがいいか？

あくまで私はヨガスタジオに通ったことがないド素人です。その視点から言うと、どちらも、全くの初心者には難しいですね。

どちらのDVDもポーズの名前を覚えていないと、スムーズに動きにくいのですが、ロドニー・イーの方がスピードも速いし、より覚えておく必要があると感じました。

ただロドニー・イーのパワーヨガは、できないポーズはあるのですが（ブリッジなど）、全体的にそれほど困難なポーズはでてきません（柔軟性の問題はありますが）。

ブライアン・ケストの方は、初級はまだなんとか・・・という感じですが、上級者なんて異世界です(笑)　その意味で、収録本数はあっても活用しきれていません。

綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン [DVD]

気分で使い分け

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私はヨガより筋トレっぽい方が好みなので、パワーヨガは気が向いたときしかしませんが、スピードが速い分、ロドニー・イー方がカロリー消費している感はあります。

逆に体を伸ばしたい！コリをほぐしたい！ってときは、ブライアン・ケストの初級がバッチリです！

最後に・・・

どちらのDVDも、ステップアップするときに使うDVDだと思います。まずは基本をしっかり押さえてからですね。

ある程度自宅でもパワーヨガを始めてみたいなら、綿本彰氏のDVDがオススメです。解説も分かりやすいですよ♪

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綿本彰ポニーキャニオン 2006-12-20

ロドニー・イーのパワーヨガ [DVD]

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ロドニー・イーポニーキャニオン 2005-06-15